дієти

Пожежні квитки (Овен, Лев, Стрілець)

Характеристика: Все нове приносить вам лихоманку, включаючи різкі дієти, які обіцяють швидке схуднення, яке ви незабаром припините. Ви дуже раді їсти в компанії, в ресторані. Важко дотримуватися точного часу прийому їжі.

Поради: Навчіться харчуватися важко, замість того, щоб спінитися поспіхом. Дуже важливо, щоб ви навчилися бути терплячим і уникати перебільшення як під час їжі, так і під час схуднення.

Орієнтири (Телець, Діва, Козеріг)

Характеристика: Як і все, ви любите планувати своє харчування заздалегідь. Кулінарні насолоди відіграють важливу роль у вашому житті. Важко відмовитись від улюбленої їжі, але якщо ви трохи набираєте вагу, це здебільшого результат напруги та стресу.

Поради: Намагайтеся тримати своє солодке поклоніння в руці. Натомість закусіть свіжими фруктами! А найкращим протиотрутою від стресу є фізичні вправи.

Авіаквитки (Близнюки, Терези, Водолій)

Характеристика: Ваш обмін речовин хороший, ви швидко спалюєте калорії. Найбільша пастка для вас - жирна їжа. Ви чудовий гурман, любите особливі закуски. Ось чому важко захоплюватися довшою дієтою, тому що ви не хочете довго залишатися без своїх улюбленців.

Поради: Вам важко потрапити на дієту? Тоді станьте перед дзеркалом і уявіть себе стрункішою. Розумієте, це чудова мотиваційна вправа! Коли ви жадаєте скибочки торта або скибочки жирнішого м’яса, уявіть себе і подумайте, скільки калорій воно містить.!

Води (Рак, Скорпіон, Риби)

Характеристика: Ви їсте охоче, на вашу їжу сильно впливає ваш настрій. Ви вірите в крайнощі: або постите, або спінюєтесь. Ви не зовсім прискіпливий тип. Однак ви наполеглива особистість, тому дієта в основному успішна.

Поради: Ваше тіло має тенденцію зв’язувати воду, тому уникайте занадто солоної їжі. Їжте більше клітковини у вигляді цільнозернового хліба, справжніх мюслі, овочів та фруктів. Вживайте багато рідини протягом дня, що не тільки насичує, але і зменшує ваш голод.