Тут ви можете додавати теги до своїх публікацій. Введіть потрібну мітку у полі, потім натисніть кнопку додати або натисніть клавішу Enter. Звідси ви знаєте, що вам вдалося додати ярлик над заголовком. Повторіть операцію стільки разів, скільки потрібно додати теги. Ви можете видалити записані мітки, натиснувши на знак мінус у дужках поруч із ними.

схуднути

Ваша публікація з’явиться в цю дату і відповідно займе своє місце у вашій публікації в блозі. Можливо, ви захочете ввести тут дату першого опублікованого збереження.

Це буде частина веб-адреси вашого допису, яка з’явиться після веб-адреси вашого блогу. Наприклад: azenblogom.reblog.hu/ez-a-poszt-urlje. Важливо, щоб ви не вводили сюди жодних спеціальних символів чи пробілів. Вам не потрібно взагалі змінювати це поле, якщо ви цього не хочете.

Якщо ви також маєте права адміністратора, ви можете тут вибрати, під яким ім’ям автора ви хочете опублікувати матеріали, що працюють у вашому блозі.

Якщо у дописі є оголене тіло чи інший вміст, який діти не повинні бачити, слід вибрати тут ТАК. Тоді кожен, хто відкриє вашу публікацію, опиниться перед сторінкою, де їм потрібно підтвердити, що їм виповнилося 18 років.

У кожному випадку є гарною ідеєю надати елементи, які охоплюють фактичний зміст публікації. Менше поезії, більше сутності. За замовчуванням, відповідно до останнього стану перед першим відкриттям поля SEO, відповідні елементи копіюються з публікації в блозі.

У випадку з пошуковими системами та спільним використанням соціальних мереж, цей заголовок відображатиметься та аналізуватиметься цими системами.

Це працює подібно до заголовка SEO, тільки це має бути коротким описом вашого допису.

Умови, які, на вашу думку, найкраще охоплюють публікацію. Це працює подібно до маркування.

Введіть потрібне ключове слово у поле та натисніть кнопку додати. Ви знаєте, що вам вдалося досягти ключового слова над стовпцем. Повторіть операцію стільки разів, скільки потрібно записати. Ви можете видалити додані ключові слова, натиснувши на знак мінус у дужках поруч із ними.

Ви вже змогли це ввести в інтерфейсі редагування. Це має бути зображення, яке є найкращою ілюстрацією вашої публікації, оскільки в соціальних публікаціях, основних моментах, пошуках система пов’язує їх із вашою публікацією.

Послуга надається компанією New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Юридичний офіс: 1082 Будапешт, Üllői út 48., далі: "Постачальник послуг") на умовах, описаних нижче. Увійшовши в систему, ви приймаєте наші умови використання.

Їжте більше, щоб схуднути !

Багато людей помилково вважають, що схуднення, схуднення - це просто вживання калорій з організму. Однак сьогоднішні дослідження також доводять, що гормон, який називається лептин, відіграє важливу роль у формуванні ідеальної та здорової статури.

Лептин - гормон, що виробляється жировими клітинами організму, його також часто називають гормоном "ситості" або навіть називають гормоном "голоду". Лептин впливає на мозок, особливо на гіпоталамус. Лептин посилає сигнал мозку про те, що достатньо жиру чи енергії, тому вам більше не доведеться їсти, ви можете перестати їсти. Це також надсилає сигнал про те, що калорії можна спалити із звичайною швидкістю, а то й більше, оскільки доступних поживних речовин достатньо. Він також відіграє важливу роль у фертильності, імунітеті та деяких процесах підтримки мозку. Основні завдання лептину включають регулювання енергетичного балансу, кількості енергії, яку ми споживаємо, і скільки його перетворюється на жир.

Лептин був розроблений для запобігання як голоду, так і переїдання, тим самим допомагаючи нашим тілам добре виживати. Я щойно писав, що лептин сигналізує мозку, коли і скільки ми їмо, і скільки жирової тканини має наше тіло. Багато лептину повідомляє мозку, що достатньо поживних речовин, є безпека, але трохи лептину говорить мозку, що існує проблема, вам потрібно почати зберігати або стримувати спалювання калорій, оскільки існує ризик голоду.

Простіше кажучи, ми їмо, в організмі підвищується жир, підвищується рівень лептину, тому ми їмо менше, спалюємо більше калорій.

Якщо, навпаки, ми не їмо/мало, в організмі зменшується жир, знижується рівень лептину, тому ми їмо більше і спалюємо мало калорій.

Якщо у людей, що страждають ожирінням, багато жиру, чи не повинні вони отримувати в мозок сигнал, що вони можуть перестати їсти, оскільки рівень лептину в них високий? Але так! Вони повинні отримати сигнал, що ви достатньо, в безпеці, ви можете спалювати калорії. Однак ситуація така, що в крові багато лептину, але мозок чомусь «цього не бачить». Це називається стійкістю до лептину. Стійкість полягає в тому, що мозок, так би мовити, стійкий до лептину. Це схоже на інсулінорезистентність тим, що підшлункова залоза виробляє інсулін, лише рецептори на наших клітинах закриті, тому інсулін не в змозі спрацьовувати сигнал. За наявності лептинової резистентності загальна функція мозку змінюється, оскільки потрібно все, щоб набрати вагу/жир. Наше тіло - це машина для виживання, дуже точна, досконала, саме тому нам потрібна постійна увага.

У такому випадку людина не енергійний, мотивація займатися повсякденними справами знижується, воліє просто відпочити, посидіти або навіть полежати, щоб мати можливість заощадити. Здорове тіло містить чітку кількість жиру, потрібну кількість, ні крайнощі не корисні, ні м’язи занадто волокнисті, ні надмірно ожиріння.


Я думаю, що лептин варто ще написати, у цьому розділі я описав важливість лептину в організмі, стійкості до лептину. Однак, як і все, це повинно закінчитися добре, і в наступній статті я розповім про рішення.