гороскоп

Кілька зайвих кілограмів наїхали на вас під час канікул? Наші поради допоможуть!

Зараз це всі спостерігають!

Мати роздяглася, а потім опублікувала своє фото у Facebook. Спочатку це звучить дивно, але побачивши це, ти розумієш, чому ти це зробив.

Маленького хлопчика усиновлювали кілька разів, але його завжди брали назад до дитячого будинку. Потім сталося особливе ...

Овен

Ви трохи нетерплячі, тижнями не можете пристосуватися до одностайної програми.

Порада. Вкажіть спосіб їжі. Не поспішайте, їжте повільно та уникайте фаст-фуду!

Бик

Ви точно гурман, який приймає їжу як свято.

Порада: Було б добре, якщо б ви приділяли принаймні стільки уваги регулярним фізичним вправам, скільки приділяли їжі. Заздалегідь визначтесь, в який день ви хочете займатися!

Близнюки

Він, як правило, губиться серед багатьох речей, тому іноді забуває про їжу. Порада. Налаштуйте годинник, щоб сповіщати, коли настає час їсти! Вибирайте легку, але енергійну їжу.

Рак

Ви пристрасний кухар, готових страв не повинно бути на вашому столі.

Порада: зосередьтеся на світлових експериментах та експериментуйте з ними! Наприклад, спробуйте, скільки способів приготувати брокколі або курячу грудку.

Лев

Замість радикальних кроків

Він любить крайнощі, тому схильний до радикальної дієти, якщо страждає ожирінням.

Порада: Зменшуйте вагу, оскільки голодування заборонено! Прагніть до рівноваги і не пропускайте заняття спортом і у своїй щоденній рутині.

Діва

Він прагне до досконалості у всьому. Якщо ви набрали кілька кілограмів, завдяки своїй точності збалансована дієта гарантовано відновить свою худорлявість.

Порада. Хоча ви любите заздалегідь визначені речі, іноді доцільним є просто різноманітність.

Інший аспект - звернути увагу на споживання рідини!

Терези

Він насолоджується життям, великими бенкетами. Відставка була придумана не для вас!

Порада: Робіть невеликі кроки, наприклад, замініть смажене м’ясо на обід курячою грудкою, смаженою на грилі.

Скорпіон

Людина крайнощів

Один день він бенкетує недобросовісно, ​​наступного вже радикально постить. Якщо у вас є психічні проблеми, ви, як правило, тікаєте від їжі.

Порада: Вам не потрібно дотримуватися дієти, вам доведеться боротися зі стресом, а саме за допомогою спорту! Це також може вирішити ваші проблеми з вагою.

Стрілець

Він любить спеціальні страви, і, хоча він досить активний, якщо ви перебуваєте в стресі або не звертаєте уваги на кількість, він може легко підкинути вам кілька фунтів.

Порада: Скористайтеся тим, що ви можете ходити постійно, і спробуйте види спорту, якими раніше не займалися, замість спеціальних уловів.

Козеріг

Сила звички

Він чіпляється за речі, на які натрапив. На жаль, іноді і до поганих, тому вона схильна до проблем із вагою.

Порада: Спробуйте середземноморську дієту: багато овочів, фруктів, риби, нежирної птиці, деякі молочні продукти, оливкова олія, олійні насіння. Зверніть увагу на кількість!

Водолій

Він також надзвичайно креативно готує їжу і схильний «святкувати» радість від їжі кілька разів на день.

Порада: Ви можете їсти 5-6 разів на день, але завжди приймайте лише невеликі порції! Спробуйте перекинути прості страви, навіть із спеціальним інгредієнтом. Так можна жити своєю творчістю.

Риби

Якщо ви перевантажені або перебуваєте в стресі, шукайте розради у солодощах. Він часто перекушує.

Порада: Снідайте та обідайте поживно, але корисно, щоб ви не тягнулися до шоколаду протягом дня.