режими з далекого сходу

Південна Корея є однією з найбільш конкурентоспроможних країн у світі, і це видно з планів харчування, які проводять її зірки, але чи здорово це?

Вони гарні, співають, прекрасно танцюють, і перш за все стрункі. kpop кумири вдалося експортувати корейську поп-музику у світ, розшифровку 'boybands' і 'girlbands' але з більш складними танцями, і цим вони сприяють економіці Росії Південна Корея щороку мільйони він (валюта країни), стимулюючи не тільки споживання через його музику, також туризм, харчування, Косметична хірургія (країна є лідером операцій в Азії), косметики та косметики.

дієти

Значна частина успіху таких груп, як BTS, Blackpink, Girls 'Generation або Wanna One це ваша статура. Агенції "вербують" (як це найдоречніше слово) молодих людей з бажанням досягти успіху. В принципі їм більше нічого не потрібно. Якщо вони не можуть співати, їх навчатимуть так само, як їх навчатимуть напружені заняття танцями поки, нарешті, вони не вивчать точну координацію. Якщо вони не особливо добре співають або танцюють, теж нічого не трапляється: вони будуть обожнювали за їх статуру, що якщо ні про що не писати додому, це завжди можна домовитись із непарним естетична операція. І, звичайно, їм доведеться сидіти на жорстких дієтах до того дня, коли вони «дебютують» або, нарешті, закінчать. Відомий. Таким чином, як лебеді, потрапивши на музичний ринок, вони всі чудово відповідають суворим корейським стандартам краси (блідість, маленькі обличчя у формі серця, великі очі, фарбоване волосся та надзвичайна худорлявість). На Заході, де краса не така нормативна, це може звучати дивно, але, як група дівчат пояснює у відео нижче, вони дуже чіткі яке статура ти повинен мати, щоб бути ідеальним.

Тисячі послідовників і особливо послідовників найвідоміших груп намагаються наслідувати суворі, екстремальні та, майже завжди, небезпечні дієти, які їх кумири проводили, щоб бути ефектними. Південна Корея - надзвичайно конкурентоспроможна країна, де статура має важливе значення, навіть влаштуватися на роботу: настільки, що багато дівчат, закінчивши коледж, просять косметичну операцію як подарунок на випускний, щоб допомогти їм справити більш сприятливе враження на ринку праці. Кумири зазнають великого тиску і `` ганьба жиру '', вони змушені бути постійно досконалими: якщо вони набрали кілька кілограмів, їх будуть принижувати, а якщо вони не посміхаються і не розважають постійно будуть судити.

Небезпечні дієти

Таким чином прославилося багато небезпечних дієт. Режим Росії Покоління дівчат, одна з найвідоміших жіночих колективів у країні, нібито складається з вживання лише 800 калорій на день. Загалом, дорослі, якщо вони жінки, повинні їсти різноманітні страви Від 1800 до 2100 калорій на день, тоді як чоловікам слід приймати трохи більше: приблизно між 2000 і 2400. Це не найекстремальніша дієта, в Інтернеті повно веб-сторінок, які пояснюють, як слідувати планам схуднення деяких із цих зірок.

Люди імітують екстремальні дієти, такі як "чашка" або інша, яка вимагає, щоб ви їли лише одне яблуко і один білковий коктейль на день

Блок живлення співак Лі Джи Юн, більш відомий як IU, Він складається лише з одного яблука вранці, двох картоплин на обід і білкового коктейлю ввечері. З ним, мовляв, можна скинути десять кілограмів за тиждень. Репер ТОП Він стверджував, що схуд на 20 кілограмів лише за 40 днів, їдячи лише йокан (желе, виготовлене з червоної квасолі), та пивши воду. І найгірше те, що люди наслідує їх.

Той, кого покликали як "чашкова дієта", який складається просто з вимірювання пропорції їжі, яку ви збираєтеся їсти. Очевидно, відомі корейці, які практикують це, повинні розрахувати кількість овочів, фруктів, рису або м’яса до розміру склянки або чашки, що допомагає їм споживати необхідну кількість. Нормально, що, с плани схуднення Таким чином, чутки про можливі випадки анорексії "ідолів" також постійно виникають.

Корейці їдять більше овочів, ніж м’ясо, п’ють чай і їдять багато гострих супів, які прискорюють їх обмін речовин

В Інтернеті також поширилися веб-сторінки, які пояснюють, що роблять корейці, щоб бути такими худими. Насправді узагальнювати інформацію про цілу популяцію вкрай абсурдно, але це правда Південна Корея знаходиться на вершині середньої тривалості життя у світі і лише 3,5% людей страждають ожирінням. У багатьох опитуваннях та рейтингах інші азіатські країни, такі як Японія, Китай або В’єтнам Вони також є частиною тих груп, де населення, як видається, менше.

Якщо ви зацікавлені дотримуватися дієти з Далекого Сходу, майте це на увазі плани схуднення такі, як IU, не можна стежити в довгостроковій перспективі та мають потужний ефект відскоку. Однак здорове харчування на основі корейських продуктів може вам допомогти скинути зайві кілограми. Це кілька простих змін: країна кімчі основу раціону складають овочі та рис, крім гострих супів. Останній є чудовим союзником, оскільки допомагає вам залишатися струнким і пришвидшує ваш метаболізм, і, звичайно, вищезазначене кімчі має важливе значення; є про ферментований корм із сушеної китайської капусти з гострою сіллю. Попрощайтеся з солодощами та хлібом і зупиніть свій вибір на вареній їжі замість смаженої, оскільки таким чином ви їсте набагато менше жиру.

Дієта Хоакіна Фенікса: як він схуд на 20 кілогравів, щоб зіграти в Джокера

Якщо ви хочете схуднути, робіть справи з розумом. Диво-дієти не тільки не працюють, вони вводяться ризикуйте своїм здоров’ям. Робіть вправи, що поєднують кардіо та силу, виконуйте збалансований план харчування де ви їсте менше, ніж витрачаєте, і відкладаєте білкові коктейлі та продукти, виміряні в чашці. Зрештою залишатися здоровим та енергійним це справді важливо.