Залишити їх усіх і всіх із відкритим ротом можна всього за шість тижнів. Станьте немовлям тоді, коли ви ніколи не були, консе.

Залишити їх усіх, і всіх, з відкритим ротом, можна всього за шість тижнів. Станьте немовлям, коли ви ніколи не були, отримуйте голови, щоб повертатись, коли ходите. Йдеться не лише про схуднення, а про зміну форми та стилю, підтягування м’язів, зменшення талії та прийняття поганого ставлення. Тобто, ходити з грацією і безтурботністю по життю з упевненістю, що всім цікаво: «Що з цим сталося? Що ти зробив? Чому раптом стає жарко? "
І для протоколу, ці питання задають не лише хлопчики. Ми є наші найжорстокіші судді, і так знає творець цього методу, британець на ім'я Венеція А. Фултон, який зумів перетворити свою книгу 'Шість тижнів до OMG'(іспанською це було перекладено як'Шість тижнів бути немовлям'і редагує Dome Books) у цілому'бестселер"New York Times і в лідері завантажень його версії"електронна книга'. І це на обкладинці іспанського видання ставить як претензію: "Будь заздрістю друзів".

39-річний Фултон, який не є геєм, має дівчину і стверджує, що не ненавидить жінок, був спортивним тренером, і його суперечливі теорії обернули його проти більшої частини харчової промисловості, особливо через пряму протидію пластівцям на сніданок. твердий недоброзичливець фруктів та інші суперечливі пропозиції.

Перетворений у "жахливе страшне" харчування, Фултон каже, що він знає, що за допомогою його формули їм вдалося схуднути близько 2000 жінкам (при цьому він контролював метод) і що кілька британських "знаменитостей" вибрали його радикальний метод перетворення себе в пібон, за допомогою якого він гарантує втрату до 10 кілограмів за півтора місяці. І він не може підрахувати, скільки інших досягли б успіху, просто виконавши те, що він радить у своїй книзі.


Більшість своїх теорій намагаються прискорити обмін речовин і змусити організм по можливості витрачати свої запаси жиру. Це розвінчує кілька припущень, які ми сприйняли назавжди, і гарантує, що майже кожен може схуднути за шість тижнів.

Цей швидкий шлях до набуття форми, з великою кількістю критики та невеликою кількістю медичних гарантій та загрозою позбавлення знаменитої дієти Дюкана, складається з ряду досить радикальних щоденних практик. Тож, прицілюйся, бо ти ніколи не станеш крихіткою - за Венецією - якщо:

1. Не купайтеся в холодній воді (15 хвилин при температурі 15 градусів)

“Тіло не любить, коли йому знижують температуру, і воно буде компенсувати падіння температури, використовуючи енергію для підтримки тепла. Це природний спосіб спалювати жир ”. За словами Фултона, це також хороша формула для боротьби з целюлітом. Холодний душ підійде, але, на думку гуру немовлят, він буде менш ефективним. У разі використання душу було б достатньо десяти хвилин холодної води. "Це не повинна бути щоденна практика, але чим частіше результати будуть тим кращими", - говорить він.

Автор цієї книги не робить вигляд, що ми щоранку катуємо себе. Він каже, що потрібно починати потроху, що навіть поклавши в тіло лише ноги, воно вже почне діяти самостійно проти жиру. "Це найефективніший засіб для прискорення обміну речовин". Якщо ви дійсно хочете бути красунею (через шість тижнів) через п’ять днів, ви зможете потрапити в холодну голову ванни. Той, хто зазнає невдачі. Мотивація - це все в житті, - йдеться у книзі.

2. Ви не надуваєте повітряну кулю щодня

Хоча це не принципово важливо, щоб бути красунею, про це слід пам’ятати. Виявляється, надування повітряної кулі - це єдиний спосіб тренувати поперечний м’яз. "Це як носити вікторіанський корсет, ти стискаєш прес, змінюєш вигляд живота", - проголошує Фултон.

3. Не відкладайте сніданок на годину щодня

Якщо ви любите вставати і стрибати в кавник, тостер і джем, ваші шанси бути красунею невеликі. Щоб бути таким, вам доведеться прокинутися і спробувати відкласти сніданок принаймні на годину, і протягом цього часу не залишатися кататонічним на дивані. Це те, що просить вас організм, так? Ну ні, що вам потрібно зробити в ту годину перетину пустелі, це пересуватися по будинку, поставити пральну машину і вивести собаку. Все, що змушує організм використовувати свої запаси.

Згідно з теорією цього експерта зі спортивних наук, найкращий час змусити тіло використовувати свої резерви: «ми повинні навчити тіло користуватися власними ресурсами». З усіх пропозицій у книзі саме ця підняла найбільше пухирів у медичному закладі. У всіх дієтах сніданок є священною їжею і найпоширенішим. Венеція пояснює: “Я не кажу, що сніданок скасований, я лише пропоную його відкласти і не їсти, коли встаємо з ліжка. Давайте навчимо організм самостійно готувати сніданок ”. Якщо комусь потрібен додатковий поштовх вранці, дозволяється чашка кави без молока або цукру. Якщо було потрібно друге натискання, до кави можна було додати підсолоджувач.

4. Ви не виключаєте всілякі закуски і їсте більше трьох прийомів їжі на день

На відміну від більшості розробників дієт, Фултон не рекомендує їсти п’ять прийомів на день. Його теорія полягає в тому, що ми повинні їсти лише три рази, залишаючи три години між прийомами їжі, щоб організм не мав постійно доступної їжі, і мусив використовувати запаси. "Залишаючи проміжки між прийомами їжі, рівень інсуліну залишається низьким, і це важливо для спалювання жиру", - говорить він.

5. Ви їсте фрукти на десерт (або їсте занадто багато фруктів)

На скандал з дієтологами Фултон стверджує, що фрукти «переоцінені», оскільки є багато людей з високим рівнем фруктози, яких не слід їсти в надлишку. Він радить приймати по три штуки на день замість рекомендованих п’яти та вибирати фрукти з низьким вмістом фруктози, такі як полуниця, чорниця та ананаси. Крім того, він попереджає, що їх не слід їсти до або під час їжі, оскільки вони заважають поведінці лектинів (гормону, який втручається в відчуття ситості) і підвищує апетит.

6. Ви не рухаєтесь (а краще вранці)

Більше, ніж відвідувати тренажерний зал, цей фахівець рекомендує рухатися, не зупиняючись, не гуляючи, не беручи собаку, не танцюючи, нічого, крім важелів на дивані. Крім того, він рекомендує робити це вранці перед сніданком. Його теорія полягає в тому, що ми повинні наслідувати наших предків, яким доводилося полювати перед їжею. Це означає наш час ходити, рухатися, ходити, чекати двадцять хвилин і лише тоді їсти. Дуже мало, звичайно.

Це лише деякі сентенції методу Фултона, щоб швидко стати красунею. У цій книзі є більше підказок, таких як вживання чорної кави та зеленого чаю, підняття тягарів, читання етикеток на їжі, чищення під душем, уникнення вуглеводів з брокколі більше, ніж кока-кола та інші дивні ідеї останнього.