Якщо ви думаєте, що з потовиділенням ви зможете схуднути, ми маємо вам щось сказати, що може змусити вас прибрати термо одяг. Введіть і прочитайте його справжні переваги.

втрати

Коли мова заходить про схуднення, тренування завжди будуть вашим найкращим союзником, звичайно, в поєднанні з повноцінною дієтою, оскільки не існує чарівних формул.

Сьогодні ми хочемо торкнутися теми, пов’язаної з фізичними вправами, і це є багато людей пов’язують надмірне потовиділення зі схудненням та спалюванням калорій, що, на думку науки, не зовсім відповідає дійсності; Запрошуємо вас продовжувати читати, щоб розгадати загадку.

Потіння дорівнює втраті ваги?

Потіючи, ви втратите вагу, але рідку, яку ви швидко відновите за допомогою води.

За словами спеціалістів Департаменту охорони здоров’я UAM Xochimilco, піт - це вода, і коли ви тренуєтесь, помірно або інтенсивно, ви дійсно зменшуєте свою вагу у воді, але не втрачаєте накопичений жир в певних частинах тіла, таких як живіт.

І виявляється, що ця вага втрачена ви швидко відновлюєте його при регідратації, або з водою, чаєм, білками і навіть з такими продуктами, як фрукти.

Але ці фахівці зазначають, що піт робить щось неймовірне для вашого тіла і регулює вашу температуру: коли ви робите інтенсивні вправи, такі як біг або CrossFit, тепло вашого тіла підвищується, і ваше тіло намагається регулювати цю температуру за допомогою поту, щоб вона не знижувалася і таким чином, уникати будь-яких збоїв, що впливають на ваше здоров'я.

Тепер ти знаєш, Так, ви схуднете, але врахуйте, що ви можете зневоднитися, і якщо ви використовуєте термо одяг або пояси для потіння, краще добре подумайте, як заявляє Національна асоціація атлетичних тренерів Америки надмірне їх вживання викликає в’ялість, подразнення та запалення шкіри.

То яка користь від потовиділення?

Потовиділення приносить користь шкірі, оскільки вона детоксикує або захищає її від бактерій.

Хоча потовиділення не є синонімом спалювання калорій надає позитивні ефекти для організму, особливо під час тренувань; Не пропустіть нижче переваги потовиділення!

Ви детоксикуєте

Попрощайтеся з усім, що не потрібно вашому тілу! Результати дослідження, проведеного університетом Альберти в Канаді, показали, що Через піт виводяться метали, металоїди, алкоголь, холестерин і сіль, що може завдати шкоди вашому здоров’ю.

Робить вас щасливими

Потовиділення зробить вас щасливими, оскільки виробляє ендорфіни.

Активність та піт - це дві виграшні формули, які зроблять вас дуже щасливими чи хорошими, для англійського видання Biology Letters, фізичні вправи та потовиділення виробляють вивільнення ендорфінів - речовин, що відповідають за те, щоб ви почувались набагато краще і насолоджуйтеся тим, чим більше займаєтесь.

Природний антибактеріальний засіб

Дивно, але потовиділення може боротися з деякими інфекціями та бактеріями, які можуть ускладнитися, у медичній статті Оксфордського університету зазначається, що глікопротеїни в поті здатні усунути певні мікроорганізми при їх змішуванні.

Чи знайшла ця інформація корисною? Прокоментуйте її тут або зробіть це в наших соціальних мережах.