дієти

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Практично для кожної літери алфавіту існує дієта. Ви не вірите? Їх насправді сотні, проте мільйони жінок у всьому світі ще не знайшли правильної, гарантованої для роботи, з якою вони схуднуть один раз і особливо останньо. Тож який з них справді працює?

Ви також чули про всі ці дієти, і, можливо, пробували багато. Починаючи з ананасової дієти, через австралійську, Аткінса, точкову, цитрусову, розділену дієту, макробіотичну дієту, відому капустяну дієту, дієту групи крові, місячні фази, рідку дієту, дієту на півдні пляжу, до середземноморської, рисової або зональної дієти. І це лише невелика частка дієтичних програм, які ми пропонуємо сьогодні.

Ви все ще шукаєте?
У той момент, коли у вас перший збіднілий збій у вигляді менших порцій та усунення всього нездорового, ви починаєте замислюватися, чи чітка дієтична програма не допоможе вам змінити обмін речовин так, щоб ви дійсно скинули надокучливі кілограми.

І тут починається пошук. Хорошу і впевнену дієту вам може призначити дівчина або колега, а ви можете прочитати про це на форумі. Згідно з опитуваннями, більшість жінок обирають дієту відповідно до рекомендацій, що насправді є великою помилкою.

Те, що допомогло вашому другу, може не спрацювати для вас. Чому? Бо кожен з нас різний. В іншому випадку наш метаболізм працює, у нас різні умови здоров’я та причини, через які ми набрали небажані кілограми. Саме ці критерії вам слід враховувати найбільше при виборі дієти, саме тому ми не будемо розкривати вам, під якою літерою алфавіту дієта, з якою ви гарантовано схуднете.

Які дієти роблять, а які ні?
Де б ви не чули про дієту, перевірте її перед тим, як піти. Перш за все, забудьте про всі однобічні дієти, які обіцяють через сім і навіть менше днів три, п’ять і більше кілограмів. Ці дієти не допоможуть вам схуднути, зазвичай вони жорстоко різкі, позбавляють ваше тіло води і правильно провітрюють кишечник. Через кілька днів можна помітити зміну ваги, але вже через кілька годин всі «кинуті» кілограми повертаються.

Вибирайте лише дієти, які визначають ваш план дієти на кілька тижнів і дозволяють їсти кілька разів на день, не залишаючи вас голодними. Порції можуть бути невеликими, але регулярними, інакше ваш метаболізм сповільниться, і ви схуднете. Здорове харчування не забуває про багато фруктів і овочів і особливо рідини.

Ви також можете визнати хорошу дієту, яка має шанс працювати, якщо вам не наказано вживати крайності. Пам'ятайте, що більшість дієт дозволяють вам займатися трохи додатково до дієти.

Ви переживаєте за своє здоров’я?
Не соромтесь, ожиріння - це не косметична проблема, а питання вашого здоров’я. Зверніться до лікаря і попросіть про консультацію. Не слід забувати про можливість схуднення під наглядом фахівця.