Дієти з високим вмістом білка - переважно овочів - пов’язані з меншим ризиком смерті

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділитися поштою Копіювати посилання

Днями я спробував квасолевий салат з помідорами, базиліком, цибулею, чорними оливками та чим завгодно там. це до добра.

білків

Звичайно, те, що говорить №1, недарма.

# 4 Для мене секрет у медово-гірчичному соусі. 32 роки ненавиджу овочі, поки моя остання дівчина не зуміла змусити мене їсти салати! Я сидів на вегетаріанській дієті, але скоріше курив!

здоров’я та чудовий дим!

# 9 ха-ха-ха

На якусь мить ти змусив мене засумніватися

Вегетаріанці/вегани вже набирають очко.

Але дослідження не говорить про тип дієти, воно говорить про більш високе споживання білка, звідки б вони не походили. Це навіть вказує на те, що споживання тваринного білка не пов'язане з гіршим прогнозом серцево-судинних захворювань. Звичайно, якщо вони рослинного походження, то краще.

А погано сплановані веганські/вегетаріанські дієти часто мають дефіцит білка, тому це дослідження було б шкідливим.

# 22 Питання жорстокого поводження з тваринами дуже емоційно чутливий, тому зрозуміло знайти нетерпимих веганів. Але таких буває небагато, як буває з усім, придурки там буквально скрізь.
Я кажу не за вас, бо я вас не знаю, але менш зрозумілим є тиранія, яку багато людей до них ставлять.

Що поганого в тому, що вегани набирають очко? На благо всіх, я бажаю, щоб ще багато хто міг підписатись. Добре малювати їх як поганих, коли те, що вони роблять, на 100% позитивне для всіх.

Веганські дієти призводять до дефіциту білка, якщо ви не вживаєте бобові та насіння. Подібно до того, як 100% дієт спричиняють дефіцит, якщо їх неправильно зробити.

# 74 Я думаю, це тому, що у кожного є важкий друг-веган.

"Привіт, ти встигаєш?"
"7:15. Я веган".

Застереження: Я не кажу про те, що всі вегани важкі, або що важкість є виключною для веганів. Такого знають лише майже всі.

# 83 Справжня розмова йде так:

"Привіт, ти встигаєш?"
"Чверть сьомої. Я веган. Ось, надінь навушники і послухай цю пісню, яка пояснює, як катують телят, щоб ти щоранку снідав латте. Тобі подобається? Ні? Ого, ти" Ви все ще є натуралістом ".

# 22 А як би ви прочитали новини?

Якщо існують відмінності між тваринним і рослинним білком:

"Результати показують, що високе загальне споживання білка було пов'язано з меншим ризиком смертності від усіх причин порівняно з низьким споживанням
Споживання рослинних білків було пов'язано з 8% меншим ризиком смертності з усіх причин та 12% меншим ризиком смертності від серцево-судинних захворювань. Прийом тваринного білка не був суттєво пов'язаний з ризиком ... »див. Весь коментар

В кінці статті він цитує дослідження (дуже хороша практика):