Насичені жири слід намагатися зменшувати в раціоні, існує безліч причин, пов’язаних з холестерином, діабетом, гіпертонією, а тепер також через його вплив на фертильність чоловіків.
Інтернет-видання престижного журналу Human Reproduction нещодавно опублікувало дослідження, яке робить висновок про насичені жири зменшити суму сперми в еякуляті, а також вони шкодять якості із сперми.
Раніше різні дослідження намагались пов’язати споживання жиру з якістю сперми, і результати не були остаточними.
Це невелике дослідження було проведено в штаті Массачусетс, загальна лікарня; дослідники проаналізували сперму 99 чоловіків, які відвідували центр допоміжної репродукції в період з 2006 по 2010 рр. Усі вони опитувались про свій звичайний раціон, особливо вживання насичених жирів і їх розділили на три категорії на основі жирів, які вони їли.
Чоловіки, які споживали більшу кількість насичених жирів (присутніх у фаст-фудах та промисловій випічці), мали на 43% менше сперми, а концентрація сперми зменшилась на 38% порівняно з чоловіками, які споживали менше. Навпаки, ті, хто вживав більше жирів омега-3 (присутніх в жирній рибі), збільшили кількість сперми на 1,9%.
У цьому ж напрямку різні дослідження показали, що Омега-3 жирні кислоти Вони корисні, оскільки зменшують окислювальний стрес, що впливає на сперму. Крім того, дієта, багата фруктами та овочами, перешкоджає дії вільних радикалів проти сперми.
Самі автори дослідження визнали, що незважаючи на результат і той факт, що, здається, існує взаємозв'язок між споживанням насичені жири та чоловіче безпліддя для його підтримки все ще потрібно більше робочих місць.
Втратити вагу
Багато пацієнтів, які відвідують центри допоміжної репродукції, дивуються, коли їм кажуть, що вони повинні схуднути. втрата ваги це дуже важливий фактор при зачатті дитини як у жінок, так і у чоловіків.
Керівник дослідження Джил Аттаман пояснює, що 71% учасників дослідження страждали ожирінням або надмірною вагою (цей відсоток подібний до показника серед населення США).
Це дослідження дуже поверхнево стосується споживання жиру зі спермою. Важливо пам’ятати, що чоловіче безпліддя в більшості випадків є багатофакторне захворювання, це пов’язано не лише з певною причиною. Крім того, у пацієнтів із ожирінням нижча концентрація тестостерону, жири збільшують окислювальний стрес, який впливає на сперму, і слід також враховувати, що чоловіки з ожирінням рідше займаються сексом.
Ми докладаємо великих редакторських зусиль. Обмін цією статтею допомагає нам і спонукає нас продовжувати свою роботу.