Здорова дієта у відсотках: сніданок, обід та вечеря

Харчуватися здоровим харчуванням і харчуватися здорово завжди легко, але це, безумовно, одне з найрозумніших рішень, яке ви можете прийняти стосовно свого здоров’я. Настільки, що збалансоване харчування може не тільки покращити ваш зовнішній вигляд, але й зменшити ваш медичний рахунок у майбутньому. Правильне харчування також означає виключення продуктів з високим вмістом натрію, цукру та насичених жирів, що включає всі продукти швидкого харчування, газовану воду, чіпси та взагалі все, що містить більше натрію, ніж калорії.

відсотках

Тому вживання здорової дієти становить складність у виборі правильної кількості нежирного м’яса, овочів, фруктів, цільного зерна та молочних продуктів. На щастя, існують такі інфографіки, які показують нам, який саме відсоток кожної групи продуктів ми повинні споживати на сніданок, обід та вечерю.

У цьому тексті ви можете знайти партнерські посилання. Якщо ви натиснете одне з цих посилань і придбаєте товар, ми можемо отримати невелику комісію (безкоштовно для вас), яка допоможе нам підтримувати цей веб-сайт.

"Інфографіка та засоби захисту" бере участь у Партнерській програмі Amazon EU, афілійованій рекламній програмі, покликаній запропонувати веб-сайтам спосіб заробляти рекламні комісії за допомогою реклами та включення посилань на Amazon.com.

Як афілійовані особи Amazon, ми отримуємо дохід від афілійованих покупок, які відповідають чинним вимогам. Більше інформації.