Правила: Цукор, жир, алкоголь ЗАБОРОНЕНІ! Дозволено використання до невеликої кількості олії або рекомендується вживання трохи солі. Напій: вода або мінеральна вода
Одного дня:
сніданок: чорна кава
обід: 2 яйця, зварені круто + шпинат, зроблений з невеликим ривком
вечеря: 1 великий стейк з яловичини, салат, варена селера
2 дні:
сніданок: кава з молоком, 1 круасан із насінням
обід: 1 скибочка яловичини, салат
вечеря: варена шинка, в закусках
3 дні:
сніданок: латте, 1 булочка
обід: 1 варене яйце, салат, помідори
вечеря: 10 дкг шинки, салату
4 дні:
сніданок: кава, 1 булочка
обід: яйця, тушкована або сира морква, 15 дкг пісного сиру
вечеря: натуральний йогурт або кефір + фрукти
5 днів:
сніданок: терта морква з лимоном, + кава, трохи молока
обід: тушкована риба, помідори
вечеря: стейк з яловичини з листям салату
6 днів:
сніданок: кава з 1 булочкою
обід: 1/2 курки на грилі, салат
вечеря: 2 варені яйця, морква
7 днів:
сніданок: лимонний чай
обід: стейк з яловичини, фрукти
вечеря: слід вживати все, що завгодно, крім заборонених речей.
Цю компіляцію можна повторювати ще тиждень. Можна їсти нормально після другого тижня!
Дієта триває тиждень, після чого її слід негайно повторити! Якщо точно слідувати йому,/навіть найменший гріх катастрофічний! /, Ви можете схуднути на 4-5 кг за два тижні.
ОБІД І ВЕЧЕРЮ НЕ ПОВИННІ МІНЯТИСЯ!
Як результат, організм зазнає метаболічних змін і не страждає ожирінням протягом трьох років (?). Дієта повинна починатися в понеділок або середу!
- У коропа в Інституті ветеринарних наук Угорської академії наук є глисти
- Здорове харчування - Інститут фізичного виховання та спорту
- За 190 євро кожен пройде тест на коронавірус в аеропорту Відня - Ріпост
- Шоколад з поживної точки зору; Угорська асоціація виробників кондитерських виробів
- Інститут досліджень та розвитку в галузі харчування дітей шкільного віку