Я завжди віддавав перевагу легким у приготуванні продуктам, я не люблю, коли щось розумне. Справа в тому, що він простий, корисний і містить найосновніші інгредієнти, які можна знайти вдома в кухонній шафі та холодильнику.
Я знову підхопив солодку лихоманку, тому подумав, що приготую добру маленьку вівсянку. 🙂 Вам потрібно додати лише 4 речі:
- 100 г вівсяних пластівців
- 3 банани
- 1 ч. Ложка какао-порошку без цукру
- 1 ч. Ложка кориці
Банан робить його дуже смачно солодким, тому жодного пункту! У ньому не потрібно цукор. Я просто змішую вівсяну кашу (бажано дрібні зерна) з вичавленим виделкою какао, корицею, бананом, добре збиваю її, а потім опускаю в деко, застелене папером для випічки. Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці 15-20 хвилин, а потім почекайте, поки вона охолоне.
Це стало для мене 6 штук, дуже смачно і ситно. 1 штука виходить приблизно на 100 калорій, тож 1-2 штуки в склянці зі смачним нежирним молоком достатньо для перекусу або вечері 😉 Все це виходить приблизно з 300 форинтів.
Додайте приємного апетиту кожному, хто його спробує!