На думку автора, "зміна харчових звичок зможе відновити здоров’я шкіри, всього організму в цілому та покращить енергію та настрій". Для цього він пропонує рекламувати певні продукти, а інші зменшувати, щоб зупинити запалення та окислення клітин.

старіння

Понеділок, 22 лютого 2016 р

Виклик Дієта Perricone це той, за яким багато знаменитостей, таких як Кейт Бланшетт, Ума Турман, Єва Мендес, Кейт Хадсон, Джулія Робертс та Анна Вінтур, тривалий час слідували під набором "краса зсередини", дуже популярним у Сполучених Штатах.

Цей план харчування має дві версії: одну на 28 днів та іншу на 3 із швидким ефектом.

Для цього фахівець пропонує вдосконалити певні продукти, а інші зменшити, щоб зупинити запалення та окислення клітин.

Відповідно до Перрікон, "Змінюючи харчові звички, здоров’я шкіри, всього організму в цілому буде відновлено, а енергія та настрій зміцнені".

Секрет дієти

Ця дієта проти старіння пропонує включати чотири групи поживних речовин "так чи так".

- Високоякісний білок

"Кожен день, коли ми не приймаємо білка, це день, який ми старіємо", - девіз Перріконе, який базується на тому, що кожен м'яз, орган, включаючи шкіру, кістки, хрящі та антитіла, що захищають від хвороб, виготовлений з білка.

Тіло потребує свого щоденного “раціону” білка.

Серед тих, хто вважається якісним, лікар рекомендує: свіжу рибу (особливо лосось), курку та індичку, яйця, тофу, натуральний йогурт, лободу та мигдаль.

- Складні вуглеводи та клітковина

Вуглеводи, які споживаються, повинні бути складними та з низьким вмістом глікемії, що дозволяють повільно всмоктуватися і не викликати такої ж запальної реакції, як звичайні гідрати.

Для цього можна включити: червоні фрукти, цибулю, оливкову олію, овес і лимон.

- Незамінні жирні кислоти

Є дзвінки "хороші жири", такі як: лосось, тунець, сардини, лляна олія, насіння чіа, насіння соняшнику, фісташки та оливкова олія та олія примули.

Вони також допомагають у роботі мозку і є важливими для здорової ваги.

- Антиоксидантні вітаміни та альфа-ліпоєва кислота

Вітаміни А, В і С є ключовими у дієті проти старіння.

Вони виробляють енергію в клітинах і підтримують організм в рівновазі.


Яких продуктів слід уникати

Доктор Перріконе виключив з раціону ряд продуктів.

- Цукор: сприяє клітинному старінню і спричиняє втрату еластичності. Серед них слід викорінити рис, кукурудзу, білий хліб та сухофрукти.

- Кава: підвищує рівень кортизолу - гормону стресу -, який сприяє підвищенню інсуліну, сприяючи клітинному запаленню та прискорюючи старіння.

- Алкоголь: пошкоджує плазматичну мембрану і запалює клітини.

- Тютюн: викликає активізацію білих кров’яних тілець, покриваючи артерії, і викликаючи запальну реакцію в серці та інших органах.


Більше інформації:

Залиште свій коментар

ВАЖЛИВО: Опубліковані коментарі несуть виключну відповідальність їх авторів, і наслідки, що випливають з них, можуть зазнати відповідних правових санкцій. Будь-який користувач, який включить у свої повідомлення будь-який коментар, що порушує правила, буде відхилений і не зможе коментувати ще раз.

КОМЕНТАРИ ЧИТАТЕЛІВ (0)

Мікроіглінг: мезотерапія, яка відкриває більше 1000 мікроканалів в секунду

Натхненний традиційною мезотерапією, мікроінглінг або мікромезотерапія - це лікування, при якому засіб для застосування активних інгредієнтів, мікроін’єкція, замінюється на більш безпечний, швидкий та ефективний електронний пристрій для трансдермального проникнення: Meso Pen та його ручна версія Meso Ролик.

Малоінвазивне лікування

Сьогодні наука просунулася таким чином, щоб уникнути постійно прихованого ризику. "Малоінвазивні методи лікування", як їх називають в даний час, - це процедури без порізів або швів, що дозволяють досягти задовільних результатів і можуть проводитися в кабінетах сертифікованих лікарів без необхідності госпіталізації.

Переваги та недоліки натяжних ниток

Швидка, проста та малоінвазивна, ця процедура не замінює звичайну косметичну хірургію, а в деяких випадках служить допоміжним засобом. Натяжні нитки використовуються для підняття і стягування ділянок, де шкіра падає, як через плину часу, так і через зміни, що з’являються в глибоких тканинах.