Конкретні вітаміни, мінерали та жирні кислоти відіграють ключову роль у підтримці імунної системи

Добавки, що містять вітаміни С і D та інші мікроелементи, іноді в кількості, що перевищує рівні, рекомендовані органами охорони здоров’я, може бути безпечним, ефективним та недорогим засобом підтримки імунної системи у боротьбі з Covid-19 та інших гострих захворювань дихальних шляхів, за даними північноамериканського розслідування.

важливою

Висновки, опубліковані в журналі "Поживні речовини", очолив дослідник Адріан Гомбарт з Інституту Лінуса Полінга при ОГУ, а також співробітники з Університету Саутгемптона (Великобританія) та Університету Отаго (Нова Зеландія). ) та Університетський медичний центр (Нідерланди). Ці експерти відзначають, що державні службовці охорони здоров'я повинні дати чіткий набір харчових рекомендацій, щоб доповнити повідомлення про роль миття рук та вакцин у запобіганні розповсюдженню інфекцій.

«В усьому світі гострі інфекції дихальних шляхів щорічно вбивають більше 2,5 мільйонів людей. Тим часом існує безліч даних, що показують роль, яку правильне харчування відіграє в підтримці імунної системи. Як суспільство ми повинні краще працювати над тим, щоб передати це повідомлення разом з іншими важливими та більш поширеними повідомленнями ", - сказав Гомбарт, професор біохімії та біофізики в Школі наук ОГУ та головний дослідник Інституту Лінуса Полінга.

Прямий | Ось як прогресує боротьба з коронавірусом

КОЛПІЗА

Особливі вітаміни, мінерали та жирні кислоти мають ключові ролі для підтримки вашої імунної системи. Зокрема, вітамін С, вітамін D, цинк та жирна кислота омега-3, що містяться в рибі, докозагексаєнова кислота, також відома як DHA, мають вирішальне значення для імунної функції.

'Роль вітамінів С і D в імунітеті особливо відома. Вітамін С відіграє роль у декількох аспектах імунітету, включаючи ріст і функцію імунних клітин та вироблення антитіл. Рецептори вітаміну D на імунних клітинах також впливають на їх функцію. Це означає, що вітамін D глибоко впливає на вашу реакцію на інфекції ", - говорить експерт.

Коронавірус у цифрах

Графік: криві та оновлені дані в Іспанії та світі

Ось такий смертельний коронавірус у легенях

'Проблема в тому, що люди просто не отримують достатньо цих поживних речовин. Це може знищити вашу стійкість до інфекції. Як результат, ми побачимо збільшення захворюваності та всі додаткові тягарі, які це збільшення спричиняє.

Слід приймати більше, ніж рекомендується

Ось чому дослідники закликають не просто приймати щоденні полівітаміни, а дози 200 міліграмів або більше вітаміну С (що перевищує рекомендовані федеральні норми 75 міліграмів для чоловіків та 50 для жінок) та 2000 міжнародних одиниць вітаміну D, з 400 до 800 залежно від віку.

Ставки величезні, говорить Гомбарт. Щороку лише грип госпіталізує мільйони людей і вбиває кілька сотень тисяч у всьому світі. "Було розроблено ряд стандартних практик охорони здоров'я, щоб допомогти обмежити поширення та вплив респіраторних вірусів: регулярно мити руки, уникати тих, що мають симптоми інфекції, та прикривати кашель", - говорить Гомбарт.

А проти деяких вірусів, таких як грип, проводяться щорічні кампанії вакцинації. Немає сумнівів, що вакцини, коли вони є в наявності, можуть бути ефективними, але вони не є безпомилковими ”, - говорить експерт, який підкреслює, що нинішня практика охорони здоров’я є важливою та ефективною, але потребує додаткових стратегій. Зосередженість на імунній системі харчування може допомогти мінімізувати вплив багатьох видів інфекцій.

«Сучасна ситуація з Covid-19 та кількість людей, які помирають від інших респіраторних інфекцій, дають зрозуміти, що ми робимо недостатньо. Ми настійно рекомендуємо державним службовцям охорони здоров’я включити до свого арсеналу стратегії харчування ", - підсумовує він.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами.

Добавки, що містять вітаміни С і D та інші мікроелементи, іноді в кількості, що перевищує рівні, рекомендовані органами охорони здоров’я, може бути безпечним, ефективним та недорогим засобом підтримки імунної системи у боротьбі з Covid-19 та інших гострих захворювань дихальних шляхів, за даними північноамериканського розслідування.

Висновки, опубліковані в журналі "Поживні речовини", очолив дослідник Адріан Гомбарт з Інституту Лінуса Полінга при ОГУ, а також співробітники з Університету Саутгемптона (Великобританія) та Університету Отаго (Нова Зеландія). ) та Університетський медичний центр (Нідерланди). Ці експерти відзначають, що державні службовці охорони здоров'я повинні дати чіткий набір харчових рекомендацій, щоб доповнити повідомлення про роль миття рук та вакцин у запобіганні розповсюдженню інфекцій.

«В усьому світі гострі інфекції дихальних шляхів щорічно вбивають більше 2,5 мільйонів людей. Тим часом існує безліч даних, що показують роль, яку правильне харчування відіграє в підтримці імунної системи. Як суспільство ми повинні краще працювати над тим, щоб передати це повідомлення разом з іншими важливими та більш поширеними повідомленнями ", - сказав Гомбарт, професор біохімії та біофізики в Школі наук ОГУ та головний дослідник Інституту Лінуса Полінга.

Прямий | Ось як прогресує боротьба з коронавірусом

КОЛПІЗА

Особливі вітаміни, мінерали та жирні кислоти мають ключові ролі для підтримки вашої імунної системи. Зокрема, вітамін С, вітамін D, цинк та жирна кислота омега-3, що містяться в рибі, докозагексаєнова кислота, також відома як DHA, мають вирішальне значення для імунної функції.

'Роль вітамінів С і D в імунітеті особливо відома. Вітамін С відіграє роль у декількох аспектах імунітету, включаючи ріст і функцію імунних клітин та вироблення антитіл. Рецептори вітаміну D на імунних клітинах також впливають на їх функцію. Це означає, що вітамін D глибоко впливає на вашу реакцію на інфекції ", - говорить експерт.

Коронавірус у цифрах

Графік: криві та оновлені дані в Іспанії та світі

Ось такий смертельний коронавірус у легенях

'Проблема в тому, що люди просто не отримують достатньо цих поживних речовин. Це може знищити вашу стійкість до інфекції. Як результат, ми побачимо збільшення захворюваності та всі додаткові тягарі, які це збільшення спричиняє.

Слід приймати більше, ніж рекомендується

Ось чому дослідники закликають не просто приймати щоденні полівітаміни, а дози 200 міліграмів або більше вітаміну С (що перевищує рекомендовані федеральні норми 75 міліграмів для чоловіків та 50 для жінок) та 2000 міжнародних одиниць вітаміну D, з 400 до 800 залежно від віку.

Ставки величезні, говорить Гомбарт. Щороку лише грип госпіталізує мільйони людей і вбиває кілька сотень тисяч у всьому світі. "Було розроблено ряд стандартних практик охорони здоров'я, щоб допомогти обмежити поширення та вплив респіраторних вірусів: регулярно мити руки, уникати тих, що мають симптоми інфекції, та прикривати кашель", - говорить Гомбарт.

А проти деяких вірусів, таких як грип, проводяться щорічні кампанії вакцинації. Немає сумнівів, що вакцини, коли вони є в наявності, можуть бути ефективними, але вони не є безпомилковими ”, - говорить експерт, який підкреслює, що нинішня практика охорони здоров’я є важливою та ефективною, але потребує додаткових стратегій. Зосередженість на імунній системі харчування може допомогти мінімізувати вплив багатьох видів інфекцій.

«Сучасна ситуація з Covid-19 та кількість людей, які помирають від інших респіраторних інфекцій, дають зрозуміти, що ми робимо недостатньо. Ми настійно рекомендуємо державним службовцям охорони здоров’я включити до свого арсеналу стратегії харчування ", - підсумовує він.