Після солодощів, можливо, гарнір - це та їжа, яку ми зазвичай залишаємо, коли хочемо дотримуватися дієти та схуднути. Дієтичні гарніри існують, і за картоплею, макаронами та рисом існують величезні помилки, які постійно відображаються в негативних кольорах. Я не кажу, що є якісь менш хороші гарніри, про які я можу прочитати нижче, але більшість із них можна спокійно споживати. Звичайно, не необмежено, адже завжди існує обмеження кількості. Якщо хтось не перестарається і не хоче їсти 2 рази на день, тоді жодна з них не має проблем. Я опишу нижче, чому добре їсти гарнір, навіть якщо хтось сидить на дієті.

сусла

Схід має давні традиції Для рису і все-таки найтонші люди є. Рис зараз є основною їжею в Угорщині і використовується в багатьох місцях. Оскільки він складається з вуглеводів і злаків, багато хто зневажає його. З власного досвіду я можу сказати, що ви можете їсти безпечно, навіть якщо ви сидите на дієті, і навіть ті, у кого багато надлишків, можуть їсти це з упевненістю. Йдеться про приготовлену їжу, а загальною рисою приготовленої їжі є те, що ми дружимо по зниженню ваги.

THE Варена картопля один з найкращих дієтичних гарнірів. Існує багато способів використовувати фрі, але це найкращий спосіб. Навіть з рисом я можу рекомендувати його кожному, хто має більш дієтичне і навіть спокійне серце, адже він впевнений, що ніхто не набере вагу, і це також допоможе їм схуднути, хоча багато людей не їдять через помилкові уявлення.

Мабуть, найкращим видом дієтичного гарніру є Овочевий пиріг. Практично від нас залежить, які саме овочі ми виготовлятимемо, тому що головне - це їсти те, що ми любимо. Повинно бути 3-4 види овочів, які ви любите і можете з них зробити. Ми все ще можемо сміливо перерахувати тут гриби, оскільки вони майже ідентичні овочам. Більше не варто накладати на неї пов'язку, оскільки це лише зіпсує її корисний ефект. Багато дієтичних продуктів псують соуси.

THE Приготовлений кус-кус на градус краще, ніж рис, тому, якщо хтось все ще відчуває проблеми з вживанням рису, було б непогано спробувати і це. Ця їжа є більш популярною в теплих кліматичних зонах, і ці люди також не славляться ожирінням, лише тут, у більш сучасній цивілізації.

Картопляне пюре, ще одна улюблена їжа. Мені це теж дуже подобається, я б знімав калорії між вареною картоплею та рисом, і навіть так, це трохи менше 100 калорій, що говорить про те, що ця страва також може бути дієтичною. Особисто я їв багато цього, коли сидів на дієті, тому настійно рекомендую його всім, хто любить, але до цього цього боявся, бо це картопля.

Ми дійшли до першого виду пасти, До Тархонії. З цим гарніром потрібно бути обережним, оскільки вміст вуглеводів високий через борошно, і навіть жир поєднується з ним. Я рекомендую його в основному тим, хто має вагу понад 100 кілограмів, тому що у них вищі вимоги до калорій, тому їм не потрібно бути такими суворими щодо себе. Для інших лише раз у раз.

Булочні пельмені, одна з моїх улюблених, однак, не під час дієти. Якщо хтось дуже страждає ожирінням, він може вписатись, але ми все одно спробуємо цього уникнути. Я найбільше люблю дику їжу і давно не їв через втрату ваги, але оскільки я набираю вагу, це може прийти в будь-який час з.

Ньоккі, що краще макаронних виробів. Той, хто захоплюється макаронами, спробує і цей гарнір, оскільки він дуже смачний. Це краще, ніж звичайне тісто, оскільки воно також містить картоплю, що робить його менш калорійним. Незважаючи на це, я б сказав, що це рідкіша категорія, але ми не повинні відмовлятися від неї. Для дуже смачного вершкового м’яса, хто може його спробувати.

Наступна форма картоплі надзвичайно популярна картопля фрі. Йдеться не про картоплю фрі, а про кращу його версію. Картопля фрі - це гарнір, який я нікому не рекомендую, бо він не дієтичний. Коротше кажучи, він складається з дуже тонких шматочків, тому він швидко висихає під час випікання і вбирається в олію, роблячи його калорійним. Існує дуже хороша альтернатива залишати картоплю великими шматками і запікати в духовці, а не в олії. Чим менше хрустка, тим краще, оскільки це означає, що вона не зневоднюється і не поглине стільки олії в духовці. Під час дієти я рекомендую лише ті, які вже смажені, але не зневоднені, тобто вони не тріскаються. Решта - для тих, хто має зайву вагу.

Багато картопляних гарнірів, але можна сказати, що це популярний гарнір Крокет. Я кажу тобі не робити. Ми вважаємо за краще вибрати варену картоплю, якщо серйозно ставимося до схуднення. Однак не настільки небезпечно, пара крокетів ще не зіпсує наш раціон.

Одним з фаворитів вуглеводних наркоманів є традиційний Макарони. Багато хто не знає, але макарони не такі погані, як гарнір, наведений вище. Маючи 150 калорій, досить рідко їсти з нього, якщо хочемо. Я не макарони, але я також їв, коли був у настрої і худнув поруч. Тут також робиться акцент на ступінь. Не з’їдайте цілу тарілку макаронних виробів, а зменшіть її вдвічі або втретє і з’їжте щось інше.

Багато людей їдять хліб як гарнір, і для цього теж є страва, а саме Вареники. Можливо, ви не знайомі багатьом, практично як традиційний хліб не просто запечений, а приготований на пару. З іншого боку, його калорії кращі на один градус, оскільки він містить більше води, ніж традиційний хліб. Також дуже добре підходить для їжі для дичини, для якої є трохи соку. Звичайно, незважаючи на це, кожен, хто хоче схуднути, нехтує цим, бо не повинен їсти хліб з основною стравою. Також є кращі альтернативи.

Навіщо їсти гарнір під час хорошої дієти? Відповідь на питання запитанням: Чому ні? Однією з найбільших дурниць є просто залишити щось, бо сусід сказав, що там повно вуглеводів. Є дуже хороші дієтичні гарніри, є середні, які можна їсти лише в помірних кількостях і рідше. Звичайно, є такі, які майже ніколи не рекомендується їсти під час дієти. Кожен вирішує, що йому потрібно і що для нього того варте. Однак пропускати всі з них було б недоцільно, оскільки головне - різноманітний раціон.