Отже, який оптимальний питний режим? "Питний режим, як правило, повинен бути чистою водою, несолодкими чаями, розбавленими фруктовими або овочевими соками. Все без додавання смакових добавок", - сказала Тіна Златош Тернер Aktuality.sk.
Він зазначає, що "якщо хтось купує" дієтичний кокс ", тоді він повинен знати, що це зовсім не допомагає їхньому організму, і він не зможе легше пустити фунт. Штучні підсолоджувачі також мають підвищену енергетичну цінність, але крім того вплив на мозок негативно впливає на багато метаболічні, фізіологічні та нейропсихологічні процеси. Тому в контексті оптимального харчування недоцільно споживати "дієтичні" напої з певністю ".
Що насправді стосується це дослідження?
У цьому дослідженні розглядається питання, чи повинні ті, хто регулярно вживає штучно підсолоджені напої, припинити це робити під час схуднення. Це не намагається сказати, що нам слід пити дієтичні напої, щоб схуднути.
Одна з учасниць Крісті Нортон сказала в інтерв’ю CNN, що вона належить до групи, яка може пити лише воду. Вона схудла до 12 фунтів (5,45 кг), але секрет вона бачить в іншому. Коли вона перестала пити штучно підсолоджені напої, вона сказала, що почувається набагато краще. "У мене було більше енергії, я почувався здоровішим, загалом я почувався набагато краще".
- Дієти, стежте за корисними напоями, наповненими цукром - Центр дієти та харчування - Харчування 2021
- Дієтичні напої для гарантованого схуднення Їжте більше за них!
- Дієтичні алкогольні напої роблять вас п’яницею - центр наркоманії - Поради 2021
- Енергетичні напої для дієти та схуднення
- Десять найбільших помилок, які ми допускаємо при схудненні