Навіть найбільшим зіркам та знаменитостям потрібні (іноді деякі) важкі дієти та важкі тренування, щоб бути в ідеальній формі, до якої вони звикли у повсякденному житті, а не лише в межах ролі чи дії.

Моделі також дотримуються ряду дієт, багато з яких ми вже читали про жахливе голодування або вживання вати, але це не загальновизнані "процедури витончення". Оскільки Голлівуд живе ззовні, дієтологи, кухарі, тренери та консультанти з питань способу життя, які спеціалізуються на дієтах та тренуваннях, постійно розробляють нові та нові способи випробувань знаменитостей.

На жаль, деякі дієти зі знаменитостями недосяжні для середньостатистичної працюючої людини, оскільки вони вимагають або графіка, або інгредієнтів, які ніхто, крім мільярдів знаменитостей, не може собі дозволити, але існує тверезий і терпимий тип. А тепер давайте розглянемо два з них, за якими може переслідувати звичайна людина.

Поради щодо

Дієтичні поради з Голлівуду

Весела дієта

Приємно названий метод схуднення винайшов доктор Сьюзен Кляйнер, дуже відомий дієтолог з Лос-Анджелеса. Суть дієти полягає в тому, що вона дозволяє їсти тільки продукти, що стимулюють вироблення гормону щастя і забезпечують енергією, але в той же час вони не містять цукру, шкідливих для здоров'я жирів, вуглеводів лише у дуже обмежених кількостях, але це є обов’язковим для вживання корисних жирів. Це не короткий курс лікування, а скоріше своєрідна зміна способу життя, і результат становить 1-1,5 кг на тиждень. Важливими правилами є вживання молочних продуктів тричі на день, тривала, сувора адаптація до режиму харчування.

Наприклад:

  • Мюслі, збагачені свіжими фруктами на сніданок
  • Обідній бутерброд з лососем та салатом
  • На вечерю смажте курку з овочами

Нью-Йоркська дієта

Цей метод обіцяє втратити вдвічі більше ваги, ніж попередній, тобто три кілограми на тиждень. Суть методу полягає в тому, що потрібно вживати багато білка, проте вуглеводи та цукор заборонені. Крім того, потрібно включати навіть годину фізичних вправ на день, оскільки фізичні вправи та велика кількість білка сприяють спалюванню жиру. Він прописує рибу, біле м’ясо та овочі під час основних страв, включаючи білковий концентрат. Окрім кардіотренування, він також пропонує вправи на нарощування м’язів.

Наприклад:

  • На сніданок яєчня, виготовлена ​​з двох яєчних білків з двома середніми свіжими помідорами без солі
  • Смажена грудка індички та різнокольорові овочі та трохи рису (але насправді лише трохи)
  • Салат із заливкою з тунця на вечерю