Рецепт овочевого салату Кефірес
Рецепт овочевого салату Кефірес
Інгредієнти:
20 дкг редьки,
40 дкг яблук,
20 дкг моркви,
4 дл кефіру,
сіль, лимонний сік, підсолоджувач.
Рецепт салату з капусти
Інгредієнти:
60 дкг головної капусти,
сіль,
Насіння кмину,
оцет,
підсолоджувач.
Рецепт салату з капусти з моркви
Інгредієнти:
60 дкг головної капусти,
20 дкг моркви,
8 дкг цибулі,
сіль, оцет, насіння кмину.
Рецепт салату з цвітної капусти
Інгредієнти:
60 дкг цвітної капусти,
40 дкг редьки,
2 дл кефіру,
1 ек. рослинне масло,
сіль, перець, гірчиця.
Рецепт супу з цвітної капусти
Інгредієнти:
60 дкг цвітної капусти,
4 дкг борошна,
2 ек. рослинне масло,
2 дл низькоенергетичної сметани,
сіль,
перець,
зелень петрушки.
Репа зеленого горошку рецепт
Репа зеленого горошку рецепт
Інгредієнти:
60 дкг зеленого горошку,
20 дкг кольрабі,
4 дкг легкого маргарину Дельма,
сіль,
зелень петрушки.
Рецепт салату з м’ясної зеленої квасолі
Рецепт салату з м’ясної зеленої квасолі
Інгредієнти:
80 дкг стручкової квасолі,
40 dkg відвареної або смаженої курячої грудки,
2 дл кефіру,
сіль,
перець,
крихітний подрібнений часник,
зелень петрушки.
Рецепт м’ясного гарячого бутерброда
Рецепт м’ясного гарячого бутерброда
Інгредієнти:
8 тонких скибочок (24 дкг) коричневого хліба,
20 дкг смаженої курки,
4 дкг легкого маргарину Дельма,
12 дкг тертого сиру,
40 дкг яблук.
Рецепт шинки та яєць
Рецепт шинки та яєць
Інгредієнти:
24 dkg машинної шинки,
4 яйця,
1 ек. рослинне масло.
Рецепт фруктового салату
Рецепт фруктового салату
Інгредієнти:
20 дкг бананів,
20 дкг апельсина,
20 дкг ківі,
20 дкг вишень,
2 дл кефіру,
лимонний сік, підсолоджувач.