Їжа від синців, синців або синців
Відповідні продукти для запобігання синців або синців
Цитрусові, такі як апельсини, завдяки вмісту вітаміну С дуже добре запобігають появі синців.
Папайя - це фрукт, що містить багато біофлавоноїдів. Вживання цієї їжі допомагає запобігти та лікувати синці або синці.
Через вміст селену насіння псиліуму допомагають у дієті проти синців або синців
Правильне харчування може допомогти зменшити появу синців або поліпшити їх, якщо вони виникають.
Що їсти, щоб не з’явилися синці або синці?
Серед основних продуктів, придатних для синякової дієти, ми маємо наступне:
- Продукти, багаті вітаміном К: Вітамін К сприяє нормалізації процесу згортання крові. Вживання їжі, багатої вітаміном К, захистить організм від синців. Сира зелена ріпа - одна з продуктів, найбагатших цим вітаміном.
Інші продукти, що їх містять, це: шпинат, полуниця, сира капуста, сира цвітна капуста, брокколі, зародки пшениці та, для не вегетаріанців, яловича печінка, яйця (Докладніше про вітамін К)
- Продукти, багаті вітаміном С.: Вони мають антиоксидантні властивості, здатні зменшити негативний вплив вільних радикалів на судини. Вживання цього виду їжі допоможе запобігти появі синців і сприятиме їх загоєнню.
Серед найцікавіших продуктів ми маємо цитрусові та, серед них, лимон. Лимон, дуже багатий на вітамін С, разом з рутином та гесперидином, для підтримки артерій, покращуючи їх еластичність та уникаючи розливу, що відбувається у венах та капілярах.
Вживання в їжу лимона або вживання лимонного соку допомагає запобігти гіпертонії, контролює появу геморою або варикозного розширення вен і запобігає звичному утворенню синців, невеликих крововиливів у яснах або в носі. Лимонна дієта або полунична дієта можуть бути дуже цікавими для тих, хто регулярно страждає від синців.
(Більше інформації про вітамін С)
- Продукти, багаті біофлавоноїдами: Біофлавоноїди - дуже придатні компоненти для кровообігу. Доведено зміцнюючу та лікувальну здатність біофлавоноїдів, що робить їх дуже придатними для лікування захворювань кровообігу, таких як варикозне розширення вен, атеросклероз, флебіт тощо.
Збільшуючи гнучкість капілярів, вони можуть краще протистояти, не ламаючись, саме тому вони дуже підходять для запобігання кровотеч, синців, носової кровотечі тощо.
З іншого боку, здатність біофлавоноїдів збільшувати засвоєння вітаміну С посилює корисне використання цього антиоксидантного вітаміну для запобігання окисленню судин.
Серед продуктів, багатих на біофлавоноїди, є цитрусові, такі як апельсини, лимони, грейпфрути тощо. та інші фрукти, такі як полуниця, смородина, папайя, абрикоси тощо.
- Продукти, багаті цинком, і продукти, багаті селеном: Це два мінерали, які допомагають запобігти появі синців. Комплекс вітамінів групи В, С, Е, а також селен та цинк, відповідно до умов вкладиша, допоможе поліпшити загоєння цих уражень шкіри.
Більше інформації на засоби від синців і синців.