Оновлено: 29.10.2016 07:44 годин

фактор

5-факторна дієта

Захоплення їжею змусило Єву Мендес вирішити дотримуватися цього плану схуднення. Леді Гага кілька разів заявляла про себе своєю послідовницею номер один. І Джессіка Сімпсон, Кетрін Хейгл або Ванесса Вільямс, серед інших, також дотримувались цього плану схуднення у певний момент свого життя. Його творець, доктор Харлі Пастернак, стверджує, що насправді це здоровий спосіб життя. Цифра п’ять є ключовим елементом цього режиму: п’ять прийомів їжі на день, що складається з п’яти інгредієнтів протягом п’яти тижнів та 25 хвилин щоденних вправ протягом п’яти п’ятихвилинних періодів. Протягом усього цього періоду дозволяється п'ять днів "примх".

"Ця настанова може бути простою для багатьох людей, і вона не повинна бути незбалансованою, якщо їжу вибирати правильно. Однак слід пам'ятати, що схеми здорового харчування повинні зберігатися протягом усього життя. Зверніть увагу, що не існує дослідження, які оцінили його ефективність ", - говорить Бретан. У свою чергу Лорія додає, що застосовувана система не гарантує якості дієти: "Якщо шоколад, вершки, кокос, мигдаль та хліб обрані для дотримання правила п’яти інгредієнтів для приготування їжі, я не буду харчуватися здорово. це має сенс, оскільки ви могли б використовувати шість або більше інгредієнтів і бути дуже здоровими. Також не має сенсу мати жорсткість п’яти прийомів їжі замість того, щоб робити чотири або шість, залежно від потреб кожної людини ".