мозку

Правильна дієта може змінити старіння мозку набагато краще, ніж фізичні вправи.

Дієта з низьким вмістом жиру та зменшення споживання калорій допомагають полегшити старіння мозку. Це підтвердили нові дослідження на мишах, опубліковані в журналі Frontiers in Molecular Neuroscience. Зменшення споживання їжі приблизно на 40% допомогло зберегти мозок здоровим у похилому віці навіть краще, ніж фізичні вправи.

Барт Егген, який керував дослідженням, сказав:

"Ожиріння та старіння переважають і зростають у суспільствах у всьому світі, але наслідки для центральної нервової системи недостатньо зрозумілі. Ми досліджували, чи дієта з високим або низьким вмістом жиру в поєднанні з фізичними вправами та обмеженням дієти впливає на мікроглію під час старіння у мишей".

Мікроглія - ​​це клітини головного мозку, які в основному забезпечують захист нервової системи. Коли вони перестають нормально працювати, мозок починає деградувати.

У ході дослідження мишей годували дієтою з високим або низьким вмістом жиру - деякі отримували на 40% менше калорій, ніж зазвичай. Деякі також багато практикувались.

Доктор Егген пояснив результати:

"Індуковану старінням запальну активацію мікроглії можна запобігти, лише якщо миші отримують нежирну дієту в поєднанні з обмеженим споживанням калорій. Сама дієта з низьким вмістом жиру була недостатньою для запобігання цим змінам".

Дослідники хочуть додатково дослідити вплив різних типів дієт.

"Ці дані показують, що харчовий жир є важливим параметром для мишей з точки зору шкідливого впливу старіння на мозок, а також споживання калорій. Індуковані старінням зміни мікроглії можна запобігти лише за умови обмеження вмісту жиру та споживання калорій".