30.3. 2016 рік Не секрет, що Шарон наполегливо працює над своєю фігурою, дотримується дієти і тренується щодня. Які її фокуси для схуднення?
Нортфото
Популярний з Інтернету
Івана Габорік розповіла більше про свою доньку: як вона поводиться, що їй не подобається і що вона любить!
Якщо ви додасте ІТ в казан до КІНЦЯ готування, ви додасте їжі набагато більше смаку: Ідея за 100 балів!
Знайомства із доленосною жінкою: Коли чоловік помічає вас у ТАКІЙ сукні, він знову закохується до вух!
Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря
Дочка Івети Малаховської розповіла, як вони з чоловіком підтримують іскру: вони роблять ЦЕ весь вечір!
Пов’язані статті
У неї є мужність! Колишня секс-бомба Шерон Стоун вийшла без макіяжу: ви не забудете цей погляд
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
Коли актриса Шерон Стоун (58) з’являється на публіці, вона вражає всіх не тільки своїм молодим виглядом, але і своїм персонажем як стручка.
У чому її секрет? Дієта з низьким глікемічним індексом та пілатес. У знаменитої актриси майже шість хрестів на шиї, і вона все одно її фігурі могла б позаздрити будь-яка дівчина-підліток.
Її секрет, як вона каже, не генетичне обладнання, а правильний спосіб життя та план тренувань.
У своєму раціоні ви не знайдете білого хліба, солодощів, кофеїну чи фруктів з високим вмістом цукру, завдяки яким організм має набагато більше енергії. Так само алкоголь присутній у мінімальних кількостях. Шерон Стоун зупинила свій вибір на дієті з низьким глікемічним індексом, яка включає бобові, цільнозернові, овочі, фрукти або темний рис.
Меню Шерон Стоун
Понеділок
Сніданок: Каша з коричневого рису з напівжирним молоком та чорницею, трав'яний чай
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Очищена картопля з нежирним сиром та свіжою зеленню
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Курка на грилі з вареними овочами та лимонним кус-кусом
Вівторок
Сніданок: Фруктовий салат з нежирним йогуртом і жменею подрібнених горіхів, трав’яний чай
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Суп з бобових та тости з непросіяного борошна
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Лосось на пару з соєвим соусом та овочами, смаженими на оливковій олії
Середа
Сніданок: Бичаче око з цільнозерновим грінками, трав’яний чай
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Салат з тунця з вареним яйцем та заправкою з трав та оливкової олії
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Чилі con carne з коричневим рисом
Четвер
Сніданок: Фруктовий коктейль з напівжирним молоком, 2 вівсяних печива без цукру, арахісового масла
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Коржик з куркою, овочами та соєвим майонезом
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Баранячі відбивні на грилі із запеченою солодкою картоплею та тушкованими овочами
П’ятниця
Сніданок: Гриби на грилі з помідорами та цільнозерновими тостами
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Сардини зі свіжою зеленню та хлібними грінками
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Стейк на грилі з салатом з квасолі та спаржі