Низьке споживання рідини та ожиріння

Нижче наведено

http://www.lugositas.info/fogyas/fogyokura_es_viz знайдено на. Це дуже цікаво, і в цьому є правда. Наша країна є водою (може бути, якби ми цього хотіли), у нас є багато доброякісної води. Давайте пити багато води вдома.

Я трохи скоротив текст, щоб наша частина була тут, але варто прочитати

низьке

Дієта і вода


"Однією з найважливіших речей, якщо не найголовнішою, є підтримка нашого здоров'я та підтримка ідеальної ваги тіла, споживання потрібної кількості та якості води. Вода хорошої якості дозволяє втратити до півкілограма день.!

Травна система також використовує кілька літрів води на день для переробки їжі. Мозок потребує води для створення хімічних процесів, які ми можемо використовувати для управління тілом. Підшлунковій залозі потрібна вода, щоб підщелачити їжу, яка надходить із нашого шлунка в наш кишечник. Наша шкіра буде м’якою і еластичною від води. Вода підвищує рівень кисню в крові та підтримує нормальні електричні властивості клітин, допомагаючи зв’язку між клітинами.

Нестача води та ожиріння

Є ймовірність того, що ви теж належите до тих, хто хронічно зневоднений, а це означає, що вони не п’ють щонайменше 2 літри води на день, як рекомендує традиційна медицина. У середньому людина отримує близько 1 літра рідини на день - більшість з них - це кисла кава, чай та безалкогольні напої. На жаль, вони насправді виводять воду з організму. Є й такі, хто зовсім не п’є воду. А для ідеальної ваги та здоров’я вам знадобиться набагато більше води - доброякісної води. Середня доросла людина втрачає від 2,5 до 3 літрів рідини на день через потовиділення, дихання, сечу та фізичні вправи - навіть під час сну. Якщо цього не замінити, тіло досить повільно висихає.

Якщо ви не отримуєте достатньої кількості рідини, ви наберете вагу.

Однією з причин цього є те, що навіть легке зневоднення уповільнює ваш метаболізм щонайменше на 3 відсотки.

Інша причина полягає в тому, що ми не настільки налаштовані на сигнали нашого тіла, що сприймаємо спрагу як голод.

Отже, якщо ми п'ємо недостатньо, ми їмо занадто багато. Зрештою, якщо ми не отримуємо достатньої кількості води, наші тіла почнуть затримувати рідину, набрякатимуть, і ми будемо почувати себе незручно - і ми також будемо виглядати товстішими, ніж мали б бути.!

Не маючи достатньої кількості води, організм підкислюється і переходить у режим самозахисту - накопичення жиру. Досить зменшити кількість води в організмі лише на 2 відсотки, і це вже відбувається. Достатньо лише 1 години тренувань, щоб зменшити водний баланс вашого тіла на 2 відсотки. якщо його не замінити, і це триватиме протягом тривалого часу, воно не тільки не закінчиться, але й очікується ожирінням, а відсутність води може втомити і навіть захворіти. Втрата води, втрата води є причиною першого денного виснаження. Без достатньої кількості води вам також не вистачить енергії. Ви будете відчувати втому та слабкість.

НЕБЕЗПЕКА СУШІННЯ

  • розгублене мислення
  • проблеми з короткочасною пам’яттю
  • проблеми з підрахунком
  • проблеми з вербальним спілкуванням
  • труднощі концентрації на друкованому тексті
  • труднощі із зосередженням уваги на моніторі комп’ютера
  • розваги
  • або холодні руки і ноги
  • тривожність
  • дратівливість
  • депресія
  • цукровий голод
  • судоми є загальними

Коли зневоднення починає набувати більш серйозних масштабів, такі симптоми, як .

  • рефлюкс (печія)
  • болі в суглобах і спині
  • мігрень,
  • фіброміалгія
  • запор
  • коліт
  • стискаючий біль у грудях

Сильне і тривале зневоднення може супроводжуватися такими дегенеративними захворюваннями, як ожиріння, різні хвороби серця та рак. Недарма багато людей страждають ожирінням, хворими та втомленими.!

Вода дивовижна, але якщо вона неправильного типу, вона може вас захворіти, втомити - і навіть набрати від цього вагу. Вода, як і все інше, що ми приймаємо, повинна бути багата електронами і лужною. Клітини в організмі здорові настільки, наскільки рідина, яка їх оточує.

Золотим правилом є те, що ви повинні пити 1 літр багатої електронами лужної води на день на кожні 20 кілограмів ваги тіла - або 15 кг, якщо ви виконуєте стільки напружених фізичних вправ, як це описано в програмі схуднення для чудо-рН. Тож 80-кілограмова людина повинна випивати 4-5 літрів на день. Для тих, хто важить 105 фунтів, 7 літрів. Що стосується тренувань, то перед цим слід регулярно випивати 2,5 децита, тим часом по 1 дециту кожні 15 хвилин, а потім приблизно 2,5 децита знову приблизно через півгодини після тренування. Хорошою ідеєю є зважування до і після, щоб перевірити, чи справді вдалося вам компенсувати втрачену кількість рідини. Під час 1-годинної тренування людина може втратити до 2 відсотків запасів води (до півкілограма менше!).

Ті, хто випиває лише 2 літри на день, навіть не повинні очікувати наближення результатів тих, хто споживає 5 літрів на день. Крім того, той, хто змінює свої харчові звички, як описано в книзі, може втратити більше і швидше, ніж ті, хто вже п’є більше води, але все ще їсть кислу їжу. Тож ваші результати в основному залежать від вас! "