Вітаю, шановний читачу, у цій статті я збираюся поговорити з вами про важливість дієти при гастриті під час сніданку, обіду та вечері, необхідні для повного усунення цього стану, який так сильно впливає.

Гастрит - це багатофакторне захворювання органів травлення, при якому слизова оболонка шлунка запалюється і дратується. Це дисбаланс, коли агресивні агенти, такі як соляна кислота (HCL) та захисні речовини, не є гармонійно пов’язаними. Одна з основних причин цієї зміни є невідповідними харчовими звичками що люди пристосувались за останні десятиліття.

Еволюція та історія хвороби допоможуть нам зрозуміти, чому гастрит зараз так поширений серед населення. Частота захворюваності протягом багатьох років корелює зі зміною способу життя, який люди давали в епоху промисловості.

Обробка та вдосконалення їжі, а також графіки роботи створили добре продумане замкнене коло, в якому люди потрапили в пастку, маючи мало часу, щоб приготувати їжу, що змусило їх вдаватися до швидких, насичених страв з барвниками та добавками. такі як високий вміст цукру; які змусили істоту падати низько, віддаючи перевагу солодким газованим напоям замість води, щоб втамувати спрагу.

Формою емансипації, щоб розірвати це коло, є підготовка нашої їжі знову, переконавшись, що вона є здоровою, природною та з високою харчовою цінністю.

Далі ми детальніше обговоримо цю тему про їжу при гастриті та надамо вам рекомендації, які допоможуть визначити, які продукти є корисними та шкідливими:

Зміст

Дієта при гастриті - Що їсти

обід

М’яка дієта при гастриті

Сьогодні хороша дієта в наших будинках необхідна для того, щоб мати змогу ефективно управляти проблемами зі шлунком. Ось чому необхідно правильно харчуватися, щоб ми могли зменшити незручності та нездужання, які можуть виникнути.

Завжди рекомендується, приймаючи рішення повністю змінити свої харчові звички у своєму житті, бути досить суворими до себе, щоб можна було спостерігати позитивний прогрес, бо інакше ми не отримаємо очікуваних результатів.

При запуску, Ми повинні вибирати ті продукти, які легко засвоюються, уникаючи тих, які можуть підвищити кислотність шлунку, таких як гостра їжа або ті продукти, які містять багато солі.

Шлунок дуже ніжний І ми повинні споживати не будь-яку їжу, слід підбирати ті, які допомагають відновлювати та не впливати на слизову шлунка, виходячи з цього вибору, ми будемо робити свій щоденний раціон.

Майте на увазі, що хороша дієта складається з різноманітних овочів, фруктів, корисних жирів та білків, що допоможе контролювати біль, симптоми, толерантність, що виникають при гастриті, врешті-решт, намір змусити шлунок виконувати свою роботу, не надто намагаючись, і допомогти йому отримати більш приємне та легке травлення.

Види дієти при гастриті

Коли ми страждаємо від проблем зі шлунком, найдоцільніше - м’яко харчуватися для печії на цьому етапі ми докладно розповімо про 2 типи, щоб пояснити, про що йдеться:

  1. Перший - коли їжу, яку ми їмо, легко пережовувати, завдяки цьому ми отримаємо користь для шлунка, оскільки робота для нього не складе труднощів, навпаки, ми полегшимо йому роботу. У цьому типі дієти вибір їжі є надзвичайно важливим, оскільки її можна вживати не тільки будь-яку.
  2. Другий тип більше орієнтований на полегшення травлення шлунка, в цьому випадку уникає важкої їжі, і застосовується, коли тип гастриту, який ми маємо, дуже сильний або дуже серйозний. На даний момент наполегливість є основним моментом, оскільки вона суворіша за попередню.

Продукти, які рекомендуються при гастриті

Хороша новина полягає в тому, що коли вибрано м’яку дієту, ви можете її налаштувати, оскільки сьогодні існує безліч різних продуктів. Майте на увазі, що завдяки властивостям, якими вони володіють, їх можуть вживати як люди похилого віку, так і діти.

  • Овочі: Вони характеризуються наданням організму корисного лужного рН. Вони можуть бути сирими, вареними або запеченими; уникайте їх смаження. Серед них: картопля, банан, морква, селера, седано, гарбуз, петрушка. Пам’ятайте, що клітковина, що забезпечується овочами, поглинає вільні радикали і прискорює кишковий транзит, підтримуючи травний епітелій в хорошому стані.
  • Зернові або бобові: Їх не можна вигнати з раціону через метеоризм, бажано вживати їх у вигляді паростків. Помістивши їх замочувати на кілька годин, а потім загортаючи в ковдру на дні; Це відновить поживні речовини, які приносить зерно, його вітаміни та мінерали, полегшуючи їх засвоєння та адсорбцію нашим організмом.

    М'ясо: майте на увазі, що вони підкислюють організм, а також вимагають більш тривалого часу для перетравлення. Споживайте бажано індичка на пару і курка або запечена, не смажена.

    Фрукти: всі вони виділяються: молочне, яблучне, грушеве, кокосове, заварне яблуко.

    Це ті продукти, які ми рекомендуємо, і ті, які ви повинні включати найбільше, головне у всьому цьому полягає в тому, що травлення навпаки не ускладнюється, і коли ми жуємо, це легко і повільно.

    Яких продуктів слід уникати при гастриті?

    Є також продукти, яких слід уникати будь-якою ціною і повністю виключати їх зі свого щоденного меню, досягнувши цього, ви досягнете кращого здорового життя і тим самим уникнете будь-яких проблем чи захворювань, які можуть на вас вплинути.

    • Овочі: Такі метеоризні, як: цвітна або капуста, а також паприка не рекомендуються для важкого травлення.
    • Зернові та зернобобові: Якщо ви вже страждаєте на гастрит, уникайте цих супів.
    • М'ясо: уникайте жирного та обробленого м’яса, такого як: шинка, ковбаси, біси тощо.
    • Насіння: Уникайте насичення ненасичених жирних кислот, які містять деякі насіння та овочі при варінні, такі як авокадо, кунжут, лляне насіння, насіння соняшнику тощо. Якщо ви купуєте оливи, перевірте на їх ярликах, що вони холодно вичавлені.
    • Молочні продукти: Вони перетворюються в організмі на молочну кислоту. Вигнати зрілі та в’ялені сири.
    • Інші: Більшість продуктів, що переробляються: солодощі, пепітос, алкоголь, шоколад (але не какао), газовані напої; вся неприродна їжа.

    Чи можу я їсти хліб, якщо у мене гастрит?

    Хто не любить булочку? Однак ви повинні бути дуже обережними, вибираючи тип хліба для вживання, наприклад, рафінований та оброблений білий хліб, крім того, що містять високі концентрації цукру, вони можуть посилити запалення та уповільнити процес загоєння.

    Ми повинні уникати хліба з білого борошна і їсти хліб без крихт, щоб уникнути будь-яких змін у стані травлення. З іншого боку, слід включати цільні зерна, такі як цільнозерновий хліб, що може допомогти контролювати рівень соляної кислоти. Я можу порекомендувати хліб, виготовлений із спельти або вівса, що є 2 дуже здоровими зернами, які допомагають лікувати цю патологію.

    Щотижнева дієта меню при гастриті:

    На завершення цієї статті я збираюся представити вам меню з основними продуктами харчування, які ви можете вживати з цього моменту, потім ви вирішите скласти власне меню, пам’ятайте, що все це керівництво для полегшення процесу, і як Як ми вже говорили в попередніх статтях, радимо відвідати фахівця для кращої діагностики.

    Понеділок: Коли ви встаєте і йдете снідати, ви можете споживати підсмажений хліб з нежирним молоком. В обід можна приготувати білий рис із запеченою куркою. На вечерю можна приготувати суп з брокколі.

    Вівторок: На сніданок можна замовити сир з знежиреним молоком. В обід риба з овочами. А на вечерю Картопля з білим рисом.

    Середа: На сніданок яєчня, на обід можна з’їсти макарони, в даному випадку трохи спагетті з яблучним соком. На вечерю ви можете відварити деякі овочі, такі як морква тощо.

    Четвер: Майже в кінці тижня, для початку, я рекомендую хліб з оливковою олією, на обід це, крім усього іншого, будуть овочі, салат, капуста, буряк. Наприкінці дня на вечерю ви можете спожити желатин або яблуко.

    П’ятниця: В останній день тижня настає черга до цільних зерен на сніданок, потім в обід, запечена індичка з картоплею, тут ви можете випити ромашковий чай і, нарешті, в обідній час ви можете випити смузі з банана з медом.

    Пам’ятайте, що для того, щоб вилікувати гастрит, необхідно, крім усього іншого, вживати гарну м’яку дієту, змішану з ефективним лікуванням, адже врешті-решт те, що ми збираємося досягти, - це полегшити наш процес одужання у всіх аспектах.

    Заключні рекомендації

    1. Вранці рекомендується приймати зелену дичину, яка протягом дня діє як захист шлунку.
    2. Зменште кількість і збільште частоту прийому їжі.
    3. Якщо ви страждаєте на гастрит, рекомендується дотримуватися м’якої дієти.

    Суперечки

    Ви можете помітити, що в цій статті немає посилання на те, щоб виключити кислі фрукти з раціону. Гастроентерологи лютують над цим питанням, кажучи, що лимон викликає гастрит. В даний час існує низка лікарів-натуропатів, які приписують лимону ліки від виразкової хвороби та коліту; завдяки його перевагам на слизових оболонках. Пам’ятайте, не будьте упередженими, соромтеся мотивувати своє дослідження та знаходити правду.

    У разі зменшення кислих фруктів пам’ятайте, що вітамін С, який вони містять, необхідний для засвоєння заліза (подібна функція до м’ясного фактора), яке інтегрує гемоглобін.

    Пам’ятайте, що люди їдять, щоб харчуватися і задовольняти свої енергетичні потреби, щоб не задовольнити своє задоволення, потураючи своїм апетитним смакам.

    Привіт, як справи? Мене звати Едуардо Фернандес, і я є творцем цього блогу comocurarlagastritishoy.org, Тут ви знайдете дуже корисні поради, а також 100% ефективні природні засоби, які допоможуть вам зменшити та повністю усунути вашу проблему гастриту.

    Ви також можете прочитати мою Історія та особисті свідчення де я ділюсь усім, як я це зробив, які кроки дотримувався і які результати я отримав, щоб назавжди вилікувати свій гастрит. Підбадьорись !, якби міг, запевняю вас, що і ви теж.

    НАРОДНІ ПРЕДМЕТИ

    • Натуральна пробіотична їжа
    • Яка користь від метеоспазмилу
    • Які ліки корисні при коліті
    • Як зробити домашню клізму на кишечник
    • Список найкращих лужних та кислих продуктів
    • Ліки від кишкових та шлункових газів
    • 7 Проблеми, спричинені надлишком клітковини в раціоні
    • 12 Їжа та напої, які можуть викликати біль у шлунку
    • Омепразол для чого він призначений, як він діє та побічні ефекти
    • У мене коліт, що я можу їсти?
    • Як спосіб життя впливає на здоров’я кишечника
    • Простий засіб для очищення товстої кишки
    • Табурет: Ваш какаш намагається щось сказати?

    100% РЕКОМЕНДОВАНО

    Comocurarlagastritishoy.org - це лише інформативний веб-сайт про захворювання, пов’язані зі шлунком та його інфекціями. Завжди консультуйтеся з кваліфікованим лікарем-спеціалістом, який може запропонувати вам найкращий діагноз та лікування.

    Огляд конфіденційності

    Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

    Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.