Clean Eating названий на честь здорової їжі зі Сполучених Штатів, яка знаходить дедалі більше ентузіастів і в Європі.
З одного боку, з раціону прибирають піцу, продукти з білого борошна, такі як макарони або тости, і звичайно солодощі. З іншого боку, фрукти, овочі та білкові продукти стають необхідними без винятку.
Це насправді не є новиною як підказка для схуднення.
З іншого боку, з концепції також випливає, що ми частіше «перепікаємося» і свідомо займаємось походженням та можливостями переробки своєї їжі. Тому ми зосереджуємось на чомусь іншому, а не на їжі.
Також варто вибрати справді хороші з здорових рецептів. Вони автоматично допомагають схуднути.
Цей новий підхід також допомагає нам сприймати власні потреби.
Ми їмо, коли голодні, коли повністю ситі, і дістаємось до справді необхідної частини речей. Ті, хто харчується «чисто», швидко почуваються здоровішими та енергійнішими, одночасно зменшуючи споживання калорій.
Рекомендуються такі крупи, як овес або пластівці з спельти, амарант.
Фрукти, такі як банан, груша або сухофрукти, ягода годжі ...
Додаткові речовини, такі як насіння чіа, зерна пшениці, насіння льону, горіхи або кокоси ...
Молоко або молочні альтернативи, такі як соя, мигдаль, овес або кокосове молоко ....
-
Чи не могли б ви регулярно показувати свої праці на цю тему широкій громадськості? Надішліть нам зразок та контактну інформацію. Зв'язок
- Успіхи та історії успіху про схуднення Їжте чисто - чиста дієта Я буду худнути, не носячи її
- Втрата ваги у фазі індукції - дієта Аткінса є найвідомішим у світі мінімумом
- Світ тонкий! Diet Maker - дієта проти ожиріння
- Vegan М'ясна добавка Чисте харчування Угорщина
- Захистіть своє серце своєчасним прийомом їжі