Я думав, що ніколи не зможу написати цю публікацію, між рутиною та іншими різними речами, які мене зайняли, я думав, що ні

дієтолог
Ніколи не настане час, щоб мати необхідний час для оновлення блогу, але настав день, і ось проблема, яку я виявив, полягає в тому, що:

  1. Пізно писати про деякі поради, щоб повернутися до повсякденності (крім того, вже є багато людей, які говорили про це), і більшість з вас вже більше ніж переставлені.
  2. Мені не хочеться писати про якусь конкретну їжу, або про властивості їжі, або про рекомендації щодо схуднення на літні кілограми, тому сьогодні я збираюся присвятити цей пост ОСІНІ, яка б не важила, 22 вересня 2013 ВПАДЕННЯ, вже прибув.

Я сподіваюся, що літо пройшло казково, вам це дуже сподобалось і що ви надихнули всі запахи літа (свіжозрізаний кавун, пісок з пляжу, запах горчати, післясонце ...), тому що ці запахи, коли настає дощова дощова осінь, коли ви повинні надіти свої водонепроникні черевики та плащ, ці запахи стануть хорошим ресурсом, щоб отримати посмішку.

Ну осінь, осінь ...

Це станція, яка мені особливо подобається. Мені це подобається, починаючи з цілком конкретного дня, і цей день прийшов до мене минулого тижня, зокрема в середу, того дня, коли я був пригнічений і я вже не міг боротися із спекою, потом, тягарем великого міста влітку я більше не бачу в місті туристів, не можу користуватися кондиціонером в машині ... і саме в той день я з усіх сил бажаю, щоб настав момент одягнути чоботи і парку . Ви подумаєте, що я божевільний, але це не так ... і осінь має дуже хороші речі:

Але восени, про всяк випадок мух, потрібно зміцнити імунітет, щоб уникнути застуди, грипу, застуди, фебради та інших синонімів, які сильно дратують. Тож цієї осені споживайте здебільшого.

Осінні продукти:

  • Виноград (бажано чорний), червоні фрукти (чорниця, малина, ожина ...).
  • Горіхи (волоські, фундук, мигдаль ...) так, без смаження або соління.
  • Гриби, всілякі та всілякі. Я закликаю вас спробувати гриб "ШИТЕЙК”Чудово підходить для імунної системи.
  • Овочі: гарбуз, цибуля-порей, цибуля, брокколі, капуста, артишок.

Переконайтеся, що вони свіжі та якісні, щоб забезпечити хороший запас поживних речовин та уникнути прийому більше грипу, ніж потрібно.

А для тих з вас, хто не любить осінь, я залишаю вам цю чудову приказку: ДО ПОГОРОГО ПОГОДИ, ДОБРЕ ОБЛИЧЧЯ.

Зображення зроблено з фільму "Правда як храм", великим шанувальником якого я заявляю #muyfan