Це пропагує Малена Гінзбург, але фахівці стверджують, що раптове падіння ваги не є зручним, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю.

примхливу

Що Малена Гінзбург (38) поділилася своєю радістю від схуднення і - на прохання своїх підписників у соціальних мережах - отримала пропозицію розповісти яка була дієта, при якій він втратив 5 кілограмів за місяць, є більш ніж достатнім приводом для звернення уваги фахівців на цей аспект.

Хіба що, коли календар переходить до спекотних місяців, багато хто звертається до планів харчування, які обіцяють довгоочікуване зниження балансу за короткий час. Однак найбільш повторювана порада від медичних працівників - завжди повинна дотримуватися дієта та відповідні медичні рекомендації Оскільки жоден план такого типу не є загальним для всього населення, але повинен бути адаптований до різних аспектів кожної людини.

Таким чином, фізіологічні особливості, стан здоров’я, ритм життя, обмін речовин і навіть повсякденні звички будуть додані до інших індивідуальних аспектів, таких як зріст, вага, зріст і кілограми зайвої ваги.

Все, словом, повинно бути оцінюється дієтологом, який, у свою чергу, зможе міждисциплінарно працювати з іншими спеціальностями для вивчення загального стану пацієнта та наявності у них вже наявних захворювань. "Не кожен може приймати будь-які дієти. Коли хтось худне, існує багато стимулів, які вони отримують, і вони ризикують зазнати ефекту відскоку", - пояснив Роберто Гонсалес Панчер, лікар, що спеціалізується на ожирінні, і делегат в Куйо з Аргентинського товариства ожиріння.

Згідно з тим, що ведуча пояснила в Instagram, її секрет почуття кращого статури, як вона це висловила, полягала в тому, щоб стежити за листом до листа. Дієтолог Хейлі Помрой "Дієта швидкого метаболізму", зміст якого детально описаний у книзі його авторства.

Загалом, цей план складається з розподілу споживання їжі за днями, повністю виключаючи пшеницю, кукурудзу, молочні продукти, сою, цукор-рафінад, кофеїн, алкоголь, сухофрукти, фруктові соки та штучні підсолоджувачі. Останнє правило забороненого - прибирати зі столу "легку" їжу, яку так шукали в гондолах на той час.

Для Гонсалеса Панчера, який також є віце-президентом Аргентинського товариства харчування, насправді ця дієта ближча до т.зв. кетогенна, де споживання вуглеводів витісняється. Він пояснив, що ризик цього такий дуже швидка втрата ваги призводить до поширення жирних кислот по всьому тілу, що може впливати на нирки або викликати захворювання печінки.

Таким чином, фахівець наголосив, що якщо ви хочете схуднути, це повинен контролювати відповідальний фахівець, і перш за все, дати тілу час, оскільки це єдиний спосіб зберегти вагу, досягнуту з часом. "Втрата ваги є складною роботою, а також вимагає освіти з боку пацієнта", - сказав професіонал і рекомендував, щоб план харчування завжди супроводжувався розпорядком фізичних навантажень.

Соледад Бастіані - дієтолог і один із професіоналів, який дотримується лінійки харчування, базуючись на рекомендаціях доктора Альберто Кормільо. "На мою думку, ці типи дієт не працюють, оскільки вони піддають ризику метаболічну частину, і ми також можемо прокинути алергію", - згадав він, додаючи контрпродуктивний ефект обмеження споживання вуглеводів до максимуму.

Для спеціаліста, який входить до команди професіоналів Diet Club de Chacras de Coria, Фундаментальним аспектом є те, що люди загалом розуміють, що головне з поживної точки зору - це "формувати звички".

Таким чином, за його словами, пацієнт може схуднути повільніше, але більш ефективно та здорово. В іншому випадку, пояснив він, забороняється метаболізм їжі, яка йому потрібна.

Бастіані продемонстрував, що якщо, наприклад, тіло звикло мати хлібну добу на день, щоб перетворити її в енергію, коли ця хлібна ручка відпадає, і через деякий час ми даємо їй знову, там вона не випускає її знову.

Тобто через природний механізм в організмі цей гідрат буде важче вивести. Саме в цьому полягає так званий "ефект відскоку". Тому ідеал - проілюстрував Бастіані - це розділити цей хлібний хліб на чотири і правильно ним вживати.