Менше тренувальне навантаження та відсутність змагань змушують гравців зменшувати кількість споживаних калорій

Гравці професійних клубів регіону в ці дні тренуються вдома. Реальна Мурсія, ФК Картахена, UCAM, Yeclano, ElPozo Murcia, Jimbee або UCAM CB Murcia припинили свою діяльність після того, як змагання були відкладені через просування коронавірусу. Без тренувань спортсмени живуть у безпрецедентній ситуації, і в клубах вони намагаються пристосуватися до цієї обставини, щоб у разі відновлення ліг проблеми були мінімально можливими. У наш час команди приймають фізичні тренери та дієтологи.

дієти

Таблиці персональних тренувань відповідно до ситуації кожного спортсмена та можливостей цього; рекомендації електронною поштою або WhatsApp, відеоконференції. Так намагаються адаптуватися клуби в Регіоні. Але важливо не тільки навчання. Гравці також повинні максимально дбати про свій раціон, отже, дієтологи також мають більше роботи, ніж зазвичай у наші дні. І це те, що плани, розроблені на повсякденний сезон, зараз не працюють.

Кілька днів тому це було викладено в заявах цієї газети особою, відповідальною за нагляд за годуванням гравців Yeclano. Серхіо Поло пояснив, що «ми зазвичай дотримуємось дуже конкретних рекомендацій протягом днів до змагань із навантаженням деяких вуглеводних продуктів, таких як макарони, рис, картопля, солодка картопля та трохи білка, чого ми збираємося зменшити дієта цих тижнів, оскільки споживання калорій дуже велике, і хоча гравці збираються робити свою фізичну роботу вдома, її потрібно пристосувати до тієї діяльності, яка виконується ».

Не тільки гравцям Yeclano доведеться зменшити споживання вуглеводів. Футболісти UCAM з футболу отримали ту ж рекомендацію. Його дієтолог Хав'єр Мархуенда вже поклав обов'язки на співробітників, підготовлених Асьєром Сантаною. "Гравці споживають багато вуглеводів, але, уповільнюючи темп роботи, тепер ці продукти слід залишати лише як супровід". Зараз пріоритетом, додає Мархуенда, є вживання продуктів, що містять нежирний білок, таких як "курка, індичка, індичка, кролик та біла риба". Крім того, він пояснює, що його гравці повинні збільшити споживання овочів.

В UCAM Murcia, як і в решті клубів, робиться спроба контролювати як роботу, так і режим харчування кожного з гравців окремо. «Ми спостерігаємо за допомогою WhatsApp або через Інтернет. Ми вирішуємо сумніви гравців і даємо їм індивідуальні рекомендації ", - говорить Мархуенда, який намагається адаптувати дієту до цього періоду менш спортивного попиту.

Інтернет-групове навчання

Гравці працюють індивідуально, оскільки не можуть вийти з дому, але UCAM CB Murcia спробувала новий досвід цього тижня. Сіто Алонсо провів власну робочу сесію за допомогою програми, яка дозволяє їм працювати віддалено, але в групі. Якщо в наш час відеоконференції збільшились завдяки телемережі, студенти університетів пройшли телетренінг в Інтернеті, повідомляє сам клуб. Після розмови Сіто Ману Марін, фізичний тренер, пройшов навчання, адаптоване до обставин. “Це був дуже загальний вид рухливості, основна та силова робота, з дуже простими вправами. Мета полягає в тому, щоб забезпечити гравцям підтримку форми, а також робити щось інше, порушуючи монотонність ", - каже Марін.