15 серпня 2019 р., 13:06

боротьби

ПОВ'ЯЗАНІ

В Аргентині 6 із 10 дорослих та 3 з 10 неповнолітніх мають надлишкову вагу, а головними причинами є неправильне харчування та відсутність фізичної активності. У Місіонес сектор охорони здоров’я багато працює, але необхідна політика, яка допоможе глибше допомогти у вирішенні проблеми, як заявили дієтологи Флоренсія Кордова та Роміна Краус.

Згідно з численними дослідженнями, Аргентина входить до рейтингу No 1 серед країн Південної Америки з найбільшими проблемами зі здоров’ям через неправильне харчування: «В Аргентині спостерігається високий рівень надмірної ваги як у хлопчиків, так і у дорослих. У дорослих 6 із 10 мають надлишкову вагу, а у хлопчиків - 3 з 10 ", - висловила Флоренсія.

Основною причиною цього є збільшення споживання солодких напоїв, багатьох промислових соків та безалкогольних напоїв. Не вистачає фізичної активності, і половина населення малорухлива.

Отже, ожиріння та надмірна вага є головними проблемами харчування в Аргентині сьогодні, тому «найважливішим викликом для професії є припинення надмірної ваги та ожиріння. Правда полягає в тому, що ми багато працюємо по всій провінції з просвітницькою їжею, але крім цього потрібні інші типи політики, які виходять за рамки того, що ми робимо; це може бути пов’язано із субсидіюванням здорової їжі ", - додала дієтолог.

Відповідно до опитуваних цифр, у нашій країні лише 2% населення споживає свіжу їжу щодня і 5 разів на день, тоді як 70% смертей спричинені хронічними патологіями, пов’язаними із надмірною вагою, такими як ожиріння, діабет, гіпертонія та висока холестерин.

Цифри не є незначними і заслуговують на увагу. На думку лікарів, дуже важливо звести їх до роботи над звичками населення, і щоб вони з часом зберігались. Останнє є однією з речей, яка коштує найбільше, оскільки найбільшою проблемою для людей сьогодні є бачення всіх змін "зараз".

Ожиріння у неповнолітніх

Надмірна вага в дитячому співтоваристві стає дедалі актуальнішою проблемою, яка зачіпає велику кількість дітей. Хвороба викликана тими самими причинами, які страждають і на дорослих, а в Аргентині кажуть, що нею страждає 30% цього населення.

У випадку лікування надмірної ваги у неповнолітніх найважчим є діяти на «прикладі», висловила Роміна. Молодші діти навчаються наслідуючи, тому це ключовий момент у житті, щоб навчити їх хорошим звичкам.

Дуже важливо співпрацювати з батьками та всією сім’єю: «у сім’ї потрібно планувати поліпшення харчування».

У цьому сенсі, як змогли висловитись обидва дієтологи, у школах Місіонес було проведено багато роботи з метою навчання дітей про харчову освіту. Крім того, законопроект був представлений у законодавчому органі, щоб бути предметом навчальної програми, над ним працює, і вони сподіваються, що він може бути затверджений.

Рекомендації щодо правильної дієти:

В інтерв’ю дієтологи не соромлячись дали певні вказівки щодо вироблення здорової дієти, і серед них виділялося наступне:

-Їжте 4-5 порцій на день

-Збільште споживання свіжих продуктів, таких як фрукти та овочі

-Готуйте їжу вдома і уникайте упакованих та промислових продуктів

-Зменшіть споживання цукру, жирів та натрію

-Щодня виконуйте фізичні навантаження

Щодо власного приготування їжі, Роміна сказала: «Мені здається дуже важливим не відкидати будинок, хоча у всіх нас є свій робочий час, який іноді складно присвятити кулінарії, все, що можна врятувати домашнім завжди буде здоровішим. Тому що ми уникаємо промислових продуктів, багатих натрієм, жиром та цукром ".

В даний час харчування має інше бачення, яке намагається не забороняти людям їжу, а шукати баланс. На думку професіоналів, потрібно намагатися щодня складати баланс, у якому переважають найсвіжіші та корисніші продукти. Відомо, що неможливо уникнути того, щоб дати собі «ласощі», але дуже важливо звернутися до професіонала і отримати консультацію того самого.

Використання спортивних добавок

У сучасному суспільстві спортивна культура веде до того, що все більше і більше людей отримує доступ до споживання спортивних добавок, з метою підвищення продуктивності, прискорення процесів і, таким чином, призводить до того, що певні зміни в організмі відбуваються певним чином швидше.

Щодо цього дієтологи висловили: «Це те, що зростає, і це не означає, що їм забороняють або проти вживання. Отже, те, що рекомендується населенню, полягає в тому, що споживання цих добавок повинно здійснюватися за рецептом, контролем і керівництвом професіонала ".

Це пов’язано з тим, що кожна людина має різні потреби, і про них потрібно піклуватися, особливо на основі повноцінного харчування. З тієї ж причини ці продукти не слід «приймати для прийому», а навпаки, завжди слід проконсультуватися з фахівцем.