Народжена у Великій Британії тренерка з питань харчування Юлія Тарбат намагалася прожити неортодоксальну дієту, яка повністю складається з бананів, як 12-денну дієту для детоксикації, якій вона зараховує перетворення розуму та тіла.

Пишучи та записуючи дієту "Острів бананів", яка полягає у вживанні лише бананів протягом певного періоду часу, Тарбат стверджував, що його травлення, рівень енергії та гладкість шкіри різко покращилися.

На додаток до цих фізичних змін, у відео на YouTube Тарбат стверджував, що результати були зумовлені детоксикацією, яку зазнало його тіло: "надзвичайною розумовою ясністю та зосередженістю", що дозволило йому виконувати всі свої щоденні завдання.

Крім того, Тарбат сказав, що продовжує звичну рутину, включаючи тривалі пробіжки та велосипедні прогулянки. "Я насправді досяг свого найкращого результату", - поділився він.

Оскільки дієта на Бананових островах стала вірусною у 2015 році, Тарбат та її чоловік Пол, який також брав участь у виклику, продовжують просувати дієтичну дієту на рослинній основі та детоксикацію як вирішення багатьох негативних наслідків сучасних та перероблених продуктів харчування. мати в системі.
Ідея дієти з одним фруктом полягає у дивовижній харчовій щільності бананів, які недорогі, доступні цілий рік та у всіх країнах. На своєму веб-сайті Rawsomehealthy Тарбат пише, що окрім того, що вони "чудово підходять для природного схуднення, банани багаті вітамінами групи В і магнієм і містять нуль холестерину". Вона додає: "Коли вони дозрівають, вони також наповнені простими цукрами і є чудовим способом підсилити організм енергією".

За словами Тарбат, очищення банана діє, спочатку покращуючи травлення завдяки високому вмісту клітковини, що допомагає регулювати швидкість травлення та забезпечує регулярне спорожнення кишечника. Він посилається на дослідження в журналі Aaenerobe, яке розглядало вплив дієти, багатої на банани, на здоров'я кишечника жінок. Автори виявили, що "аналіз записів симптомів шлунково-кишкового тракту виявив значно нижчий рівень здуття живота у групі бананів порівняно з контролем".

Незважаючи на те, що Тарбат рекомендує додавати деякі додаткові інгредієнти, такі як овочі або кокосовий сік, тим, хто харчується, хто хоче додатково вживати їжу, він наполягає на тому, що переважна частина продуктів харчування повинна надходити з "найпопулярніших у світі фруктів", повідомляє National Geographic.

стверджує
(Зображення надано: Юлія Тарбат)

Tarbath прописує використання детоксикаційної дієти "Банановий острів" лише один-два рази на рік для очищення токсинів, що накопичилися з часом. Однак це не єдина дієта, яку він призначає. З точки зору щоденного раціону, Тарбат виявив силу рослинної їжі майже 10 років тому, коли він "мав зайві кілограми, калічну надниркову втому, гормональні проблеми та фертильність, кандиду та проблеми з травленням", як він пояснює в. допис у Facebook.

За словами Тарбат, після восьми "сирих років, переважно з овочами", це виглядає і відчувається зовсім по-іншому. Вона навіть підтримувала свій рослинний раціон протягом усієї вагітності, стверджуючи в інтерв'ю The Daily Mail, що це дозволило їй повернутися до початкової ваги в 112 фунтів (приблизно 51 кг) лише через два тижні після пологів.

Тарбат пояснила: “У міру розвитку вагітності я продовжував робити вправи двічі на день і харчуватися вегетаріанською дієтою. Навіть п’ять місяців вагітності не можна було помітити ”. Дослідження 2019 року в журналі Nutrients підтверджує твердження Tarbath, відзначаючи, що "оновлені дані підкреслюють, що добре збалансована вегетаріанська та веганська дієта повинна вважатися безпечною для здоров'я матері та дитини під час вагітності та лактації".

(Зображення надано: Юлія Тарбат)

Сьогодні Тарбат продовжує їсти багато бананів як частину своєї сирої рослинної дієти, пропагуючи неймовірні переваги, які вона отримала від них та всіх інших фруктів та овочів, які вона вживає.

Час від часу він повертається до дієти "Банановий острів", щоб скинути свою систему, і рекомендує її іншим, хто потребує детоксикації.

(Зображення надано: Юлія Тарбат)