система

Як проблеми з диханням впливають на естетичний вигляд людини?

Чи важливо дихання для досягнення результатів в естетичних процедурах?

Який тип дихання є найбільш підходящим?

Дихання - це те, що ми робимо постійно і несвідомо з самого народження, лише коли у нас задишка, ми усвідомлюємо, наскільки важлива ця функція для нашого тіла та розуму.

Розділи цієї статті:

Функціонування дихальної системи (ВІДЕО)

Порушення дихання, що впливають на естетичне лікування.

Судинні розлади

Лімфатичні зміни

Дихальні вправи для різних естетичних процедур.

Коли ми дихаємо поверхнево (грудне дихання), кількість кисню, що надходить в організм, менша, повітря надходить лише у верхні відділи, створюючи напругу. З плином часу цей жест стає звичкою, яка посилює породження стресу в нашому тілі. Якщо цей процес продовжується потроху, втрачається життєва енергія.

Без кисню наше життя скоротилося б до хвилин, і це дорогоцінний товар для людини, звичайно, є, велике значення в процесах особистого іміджу. Набір естетичних прийомів, який ми використовуємо у своїй професії, не чужий дихальній системі. Наприклад, естетичний масаж помітно посилюється, коли ми виконуємо правильні дихальні вправи..

Чи знали ви, що людині, що страждає на астму, важче схуднути, і що ручний лімфодренаж у цих випадках може бути непродуктивним? І що ритмічне дихання покращує травлення і, отже, полегшує схуднення?

дихальні вправи під час лікувальних процесів є великий союзник і вони вносять свій внесок безліч переваг як до результатів естетичний як Якість життя від нашого клієнта.

Далі ми побачимо деякі з них техніки дихання, але раніше Давайте розглянемо, як працює наша дихальна система і як неприємний запах з рота впливає на наш зовнішній вигляд.

У відео ми бачили, як кисень досягає кожної клітини, ці вони їм потрібні для що організм може виконувати нормальні життєво важливі функції (дихати, їсти, виконувати рухи).

Коли кисень досягає наших клітин, хімічні реакції, відомі як окислювальний стрес. Отримувати хімічну енергію з поживних речовин, кисень діє як окислювач для ліпідів і білків (необхідне для живлення клітин) перетворюючи їх у вуглеводи (складається з вуглецю, водню та кисню), функція якого полягає у забезпеченні негайної енергії нашому тілу.

РУХОВІ РОЗРУШЕННЯ, ЩО ВПЛИВАЮТЬ НА ЕСТЕТИЧНІ ЛІКУВАННЯ

Коли пропуск кисню до крові є недостатнім, можуть виникати різні порушення дихання.

Визначити, чи є якісь зміни дихальної системи у людини, яка проходить естетичне лікування, необхідно, оскільки існують методи, що мають позитивні, але також негативні наслідки для різних процесів.

Зміни, які найбільше впливають на нашу професійну практику, є деякими змінами алергічний та судинний.

Вплив астми. У людей з астматичними захворюваннями їх дихальні шляхи мають менший діаметр, ніж у людей без цієї зміни. Це ускладнює проходження повітря. Саме парасимпатична нервова система зменшує цей калібр. Будь-яка техніка, яка стимулює парасимпатичну нервову систему, наприклад, ручний лімфодренаж, може зменшити діаметр труб дихальних шляхів.

Судинні розлади: Пальці "барабанної палички" або нігті "годинникового скла" часто пов'язані з проблемами судин або серцево-судинної системи. Синюшні нігті або шкіра свідчать про те, що кров відчуває дефіцит кисню.

Хронічний бронхіт: У багатьох випадках він вражає курців, часто спостерігається набряк щиколоток, ніг і стоп.

Лімфатичні зміни: Погане дихання безпосередньо впливає на лімфатичну систему, особливо на вісцеральні лімфатичні вузли (травну систему), низький тиск черевного м’яза в цих областях спричиняє зниження рухливості органів, як наслідок, спостерігається більший застій, менше виведення відходів та посилене накопичення токсинів.

ДИХАННЯ ДЛЯ РІЗНИХ ЕСТЕТИЧНИХ ЛІКУВАНЬ

Практикуючі йогу надають великого значення диханню і практикують повноцінне дихання, оскільки вони спостерігали, що люди, які дихають повноцінно, мають набагато більше здоров’я, більше енергії та душевної рівноваги, ніж ті, хто дихає частково.

Дихальні вправи, що застосовуються як доповнення до масажу, направляючи людину практикувати їх одночасно з масажем, вони досягають додаткового стану релаксації разом з іншими перевагами, які ми побачимо нижче.

МИ МОЖЕМ ВИДАЛИТИ ТРИ ТИПИ ДИХАННЯ:

ФІЗІОЛОГІЧНЕ ДИХАННЯ

Є Легенева вентиляція що відбувається в нормальних умовах, відпочити. Між 16-18 вдихами на хвилину. Цей процес є мимовільний процес хто керує нею - це дихальний центр мозку і регулюється блукаючим або пневмогастральним нервом парасимпатичної нервової системи.

ЗАВЕРШЕНО ДИХАННЯ

Ця вправа є особливо показано курцям та людям, які схильні до застуди (ослаблений імунітет), також люди зі схильністю до тривоги та стресу.

Переваги що ми збираємось отримати:

  • Покращена якість крові, збільшене виведення СО2 та збільшення абсорбції О2.
  • Тонус всієї дихальної системи.
  • Активізація лімфатичної системи.

При такому способі дихання ємність легенів використовується максимально. Складається з декількох фаз:

  1. Повільно видихайте повітря, поки не з’явиться відчуття повного спорожнення легенів.
  2. Повільно опустіть діафрагму, пропускаючи повітря в легені і розслабляючи м’язи живота (черевне дихання).
  3. Коли живіт набряк, а нижня частина легенів наповнена повітрям, розширте грудну клітку, не змушуючи (реберне дихання), ми помітимо розкриття ребер.
  4. Коли грудна клітка наповниться, продовжуйте вдихати повітря і намагаючись направити його у верхню частину легенів, ключиці піднімаються (ключичне дихання).

РИТМИЧНЕ ДИХАННЯ

Ця вправа показана особливо людям з проблемами травлення, труднощами при схудненні, тривогою та стресом.

  • Загальні проблеми кровообігу.
  • Відчуття стресу і занепокоєння зменшує кількість серцевих скорочень, розслабляючи м’язи, стимулюючи нервову систему. Забезпечує відчуття благополуччя.
  • Люди зі схильністю накопичувати жир у животі, поганим травленням, запорами ... покращує засвоєння їжі, розуміючи ритмічну діафрагму живота на органах, що належать до травної системи.
  • Зміцнення органів дихання.

Ця форма дихання складається із свідомого підтримання ритму вдиху та видиху з послідовностями, наприклад:

  1. Вдихніть чотири секунди, опустивши повітря в шлунок і затримайте дві секунди.
  2. Видихніть чотири секунди і затримайте дві секунди

Щоб це дихання було ефективним, ритм потрібно підтримувати протягом тривалого періоду часу.