У прохолодні місяці ми можемо легко застудитися, і в цьому випадку підвищення імунітету дуже важливо! Але що їсти, пити, коли ми вже чхаємо і штовхаємо ліжко?
Створено: 28 листопада 2016 р., 11:28
Змінено 22 листопада 2020 р., 9:17
Їжа, яка лікує
Якщо ми хворі, наша життєва сила повністю зникла, ми б воліли просто лежати цілими днями. У такі часи, звичайно, ніхто не хотів би готувати собі обід із трьох страв правильне харчування дуже важливо! У цьому випадку обов’язково доповнюйте ліки харчовими продуктами, що підвищують імунітет!
Курячий суп
Курячий бульйон на пару вимагає навіть сама хвора людина! Звичайно, це не версія в мішках, а золотий суп, повний овочів. Варто приготувати якомога більше овочів, і навіть тоді ми можемо їсти його гострим. Надзвичайно поживна, отже один з найкращих друзів ослабленої імунної системи.
Чилі
Мариновані овочі
Квашена капуста та більшість ферментованих овочів сповнені вітаміну С, якого організм особливо зголоднів під час хвороб. Краще вживати в сирому вигляді, оскільки термічна обробка зменшує кількість мінеральних речовин і вітамінів у ньому.
Імбир
Стимулює апетит, що дуже важливо, якщо ми застудились. Також він містить вірусні та бактерицидні активні інгредієнти, має антиперспірантну дію, зменшує температуру та заспокоює кашель. Ми також можемо з нього приготувати чай, який варто ковтати цілий день, але ми можемо зробити навіть суп. Він також відмінно підходить для профілактики!
Цитрусові фрукти
Не даремно кажуть, що лимонний чай - справжня панацея від застуди. У цьому є правда, оскільки цитрусові наповнені вітаміном С, тому їх споживання також рекомендується для оздоровлення та профілактики! Також ми наважуємося їсти апельсини, мандарини або грейпфрути.
Цибуля
Часник очищає ніс і зменшує біль у горлі. Цибуля допомагає бронхам працювати, а також очищати лицьову порожнину, що є великою підмогою у запобіганні розвитку ускладнень. Якщо ми лежимо вдома в ліжку, ми також можемо їсти їх сирими, ми також можемо зварити з них густий, поживний суп.
Ми їмо цибулю при застуді!
Цибуля, не дивлячись, може стати диво-зброєю в холодну пору року в альтернативній медицині. Оскільки вони мають антисептичні та антибактеріальні властивості, коли ми можемо уникати хвороб. Клацніть для деталей!
Хрін
Ізотіоціанатне з'єднання в ньому очищає дихальні шляхи, він зменшує запалення і виділення, а також очищає лицьову порожнину. З нього ми можемо зробити сироп, але тертий з медом - це також чудове ліки.
У разі застуди правильне заміщення рідини має важливе значення! Для цього однозначно рекомендується гарячий чай, бажано у якомога більшій кількості. Приправлений лимоном і медом, це одне з найпоширеніших природних рішень. Також ми можемо робити трав’яний чай, випивати 3-4 літри на день. Якщо ми робимо чай з шипшини під димом, ми також дбаємо про споживання вітаміну С.