Нам не потрібно проходити курс голодування чи очищення, якщо ми хочемо вивести токсини з нашого тіла. Також може бути достатньо вживати потрібну кількість правильних продуктів - наприклад, одного з наступних, принаймні раз на день.
Створено: 11 січня 2017 р., 11:28
Змінено: 31 січня 2020 р. 13:49
Клітковина, яка називається пектин у яблуках, допомагає виводити з організму метали та шкідливі харчові інгредієнти. Не випадково також не народилася приказка "одне яблуко на день утримує лікаря".
Артишок
Вдома популярний овоч середземноморської кухні, мабуть, не такий вже відомий, хоча з ним варто завести більше друзів.
Артишоки стимулюють вироблення жовчі, вони містять багато вітамінів С і К, а також дуже високий вміст клітковини, тому його варто регулярно вживати - наприклад, на пару.
Спаржа
Це чудова їжа для зняття стресу, корисна також для похмілля, а також є природною сечогінний засіб також, що допомагає нашим ниркам функціонувати краще.
Авокадо
Він містить багато корисних жирів і містить глутатіон, який допомагає нашому організму легше виводити синтетичні токсини.
Василь
Він не тільки смачний, але дуже допомагає вийти з крові шкідливі хімічні речовини.
Буряк
Цей яскраво забарвлений овоч містить фітохімікати та мінерали, які також добре очищають кров та нирки. Це також підвищує витривалість, тому, якщо ви хочете, щоб ваші тренування були ефективними, споживайте їх якомога частіше.
Бразильські горіхи
Завдяки надзвичайно високому вмісту селену, він допомагає виводити важкі метали з організму і містить багато калій, кальцій, натрій і магній також - остання дуже корисна для артеріального тиску та здоров’я серця.
Брокколі
Вміщені в ньому речовини допомагають печінці перетворювати токсини (шлаки) у форму, яка найлегше виводиться з організму.
брюсельська капуста
Завдяки високому вмісту сірки він допомагає виводити токсини з крові та містить багато антиоксидантів, тому споживання може допомогти запобігти ракові захворювання формування.