Так, його можна зміцнити в домашніх умовах. Набір гантелей варто придбати, але в певних межах ви можете тренуватися без спорядження. Ось декілька вправ:
На власному прикладі я бачу, що Krisz85 не обов'язково має рацію.
Поки я відвідував тренажерний зал, я завжди балував інших (особливо мускулистих хлопців) і спостерігав за верблюдами тощо.
Вдома, навпаки, у мене більше часу на тренування, тому що я маю дістатися до кімнати, мені не потрібно робити «нормальну» вакцинацію, якщо я хочу бути в трусиках, мені зручніше і я можу трахнути себе набагато краще. Коли я заходив у кімнату і починав «вмирати», я завжди думав, що у мене залишиться достатньо сил, щоб повернутися додому. Це не вдома, якщо я хочу бути на килимі:)
Ми придбали гумові футляри, які можна прикріпити до дверей. Або ми скористалися професійним підтягуючим стрижнем, який постачається з дверцятами ванни, завдяки чому лабораторії-підйомники набагато м’язовіші на моєму животі (відповідно до мого тіла), ніж коли я йшов до кімнати до машини.
- Домашні вправи можуть схуднути Досвід думки
- Яке перевірене тренування вдома ви можете зробити, щоб схуднути Ідеї дієти
- Ви можете схуднути, лише займаючись спортом, або грамотно складена дієта також важлива; Відповідна дієта
- Найкращі чаї для схуднення та жиру на животі - Як схуднути
- Ви можете схуднути, не турбуючись - чудовий початок