На жаль, у мене немає ні грошей, ні часу, ні бажання відвідувати спортзал. Так я думав про домашній турнір. (Я тут думаю про аеробіку чи фітнес-DVD.) Чи ефективно сказати, що я роблю це щодня, скажімо? Насправді це не так інтенсивно, як, скажімо, біг на біговій доріжці або на природі на природі. (Я не міг вибігти на вулицю в таку холодну погоду.)
Дякую за відповіді
Думаю, якщо робити це чесно, можна схуднути вдома. Принаймні мені вдалося скинути 6 кг за півроку (це була мета). Я займався на DVD майже кожен день і намагався також звертати увагу на свою їжу. Хоча, на жаль, для мене це не так сильно пішло.:) Тож якщо ви дійсно хочете, ви все одно досягнете успіху. Удачі для цього!
Втрата ваги: 70% дієта, 30% фізичні вправи. Гарної дієти! Це перший. Але жодне не обходиться без іншого.
Очевидно, що домашнє тренування не варто з тренажерним залом, але це краще, ніж ніщо. Ви купуєте один:
[посилання] (2 * 7,5 кг = 10 000 HUF) і з ним можна робити багато вправ. Є основні вправи, за допомогою яких ви можете тренуватися до певного рівня навіть удома.
- Яке перевірене тренування вдома ви можете зробити, щоб схуднути Ідеї дієти
- Дім; навчання; ви також можете схуднути, стати м’язистим
- За 2 години фізичних вправ на день ви можете схуднути за 1 місяць за допомогою звичайної їжі
- Найкращі чаї для схуднення та жиру на животі - Як схуднути
- Ви можете схуднути, не турбуючись - чудовий початок