На жаль, у мене немає ні грошей, ні часу, ні бажання відвідувати спортзал. Так я думав про домашній турнір. (Я тут думаю про аеробіку чи фітнес-DVD.) Чи ефективно сказати, що я роблю це щодня, скажімо? Насправді це не так інтенсивно, як, скажімо, біг на біговій доріжці або на природі на природі. (Я не міг вибігти на вулицю в таку холодну погоду.)

домашні

Дякую за відповіді

Думаю, якщо робити це чесно, можна схуднути вдома. Принаймні мені вдалося скинути 6 кг за півроку (це була мета). Я займався на DVD майже кожен день і намагався також звертати увагу на свою їжу. Хоча, на жаль, для мене це не так сильно пішло.:) Тож якщо ви дійсно хочете, ви все одно досягнете успіху. Удачі для цього!

Втрата ваги: ​​70% дієта, 30% фізичні вправи. Гарної дієти! Це перший. Але жодне не обходиться без іншого.

Очевидно, що домашнє тренування не варто з тренажерним залом, але це краще, ніж ніщо. Ви купуєте один:

[посилання] (2 * 7,5 кг = 10 000 HUF) і з ним можна робити багато вправ. Є основні вправи, за допомогою яких ви можете тренуватися до певного рівня навіть удома.