Щире свідчення 19-річної Діни, якій вперше вдалося знайти дієту, яка діє і дозволяє їсти що завгодно. Всього за півтора місяці він схуд на 10 кіло. Дорога ще не закінчена, але завдяки вашому ентузіазму та правильній інтерпретації дієти ви незабаром досягнете своєї кінцевої мети. Ваші секрети успішного просування вперед? Дотримуйтесь дієти, вправ, знайте, як робити заміни, і час від часу потурайте капризу, наприклад, морозиву "але дієта"!

Я дуже щасливий, оскільки я зробив багато дієт, і цю Червоне яблуко чудово працює для мене.

відчуваю

Я хочу поділитися своїм досвідом, тому що мені здається добре, що інші люди, як я, можуть схуднути, вийти з тієї фази йо-йо; в яких багато страждає і витрачає гроші на дієти, які не приносять результату. Принаймні я робив багато видів дієт, починаючи з дієти з гранулами, не вживаючи цукор, не вживаючи борошно. І нічого з цього у мене не працювало. За допомогою цієї дієти я можу їсти всю їжу, яка мені подобається, звичайно, регульованим способом.

Перш за все, я думаю, що окрім виконання цієї ефективної дієти, поки у вас є певна жорсткість, вам потрібно вірити в себе і говорити «ну мені потрібно схуднути, тому що я люблю себе і хочу цим займатися, тому що я хочу, щоб моє здоров'я покращилося або не страждав від наступних хвороб ".

Я розпочав дієту, бо втомився від того, що, будучи розміром 14 (розмір 42 або XL) у штанах, я піднявся настільки, що навіть розмір 20 мені не підходив; До того ж він уже зробив тисячі дієт; і я подумав “ну що я роблю? Мені потрібно і хочеться схуднути! " Саме тоді двоюрідний брат, який теж схуд, порадив мені завантажити програму дієти My Red Apple.

Нарешті тепер я відчуваю себе щасливим! Мені 19 років, і більшість підлітків перебувають в Інтернеті, і я навряд чи знаходжу для себе розмір, тому зараз, коли я спускаюся, я вже ввів розмір 20; коли він не міг вписатися в такий розмір. Коли я починав півтора місяці тому, я важив 101 кілограм; зараз я схудла на 10 кілограмів (У мене 91 кіло). Ого, чудово. Я блаженна!

Фокус полягає в тому, щоб повністю дотримуватися дієти і не переїдати, очевидно, бувають дні, коли стрес, поточні ситуації чи настрої; як щось, що, можливо, мене не торкається, але воно не в кількості і не щодня; сказати їм, що я навіть їв морозиво, бо більшість дієт страждає, бо вони не можуть їсти певні речі, наприклад, солодощі, щоб зняти бажання, я їмо морозиво, але дієтичне, в ньому менше цукру, ніж у звичайному. І хоча вони дозволяють мені пити чай; Коли я втомлююся від чаю, я п'ю H2OH - це напій, що містить менше цукру, ніж зазвичай; Я не п’ю соки, бо зрозумів, що, незважаючи на прийом їх без цукру, це не дозволило мені схуднути, як я це роблю щотижня. Я намагаюся не додавати стільки приправ або солі в їжу. Якщо я зроблю це мало, оскільки сіль не дає вам схуднути.

Слід зазначити, що будь-яка дієта повинна супроводжуватися фізичними вправами, оскільки у мене не так багато вільного часу, що я роблю дуже швидко гуляти, Я трохи бігаю, витрачаю близько 1 години на день І як я вже сказав, у мене не так багато вільного часу, тому що я навчаюсь, отже Я виходжу лише 3 дні на тиждень. Щотижня я можу скинути від 1 до 2,3 кіло.

Щоб персоналізувати, у мене є простий прийом, спочатку я роблю практично всі страви, які мені призначає програма щодня; Однак є страви, які я не люблю, як брокколі, тому я міняю їх на інший подібний овоч, майже завжди на шпинат. Я також підраховую, якщо вони кажуть мені 35 г хліба як закуску, а в обід вони також додають 20 г хліба; Тому я добре кажу, сьогодні я хочу сендвіч, я поважаю ті грами, які я можу з’їсти, трохи видозмінивши, щоб відчути, що я не такий жертовний, як відчуває більшість дієт, але що Я відчуваю себе щасливим, бо готую смачну їжу, яку я можу їсти, і це допомагає мені зменшити. У мене було два тижні, коли я не спускався, але й не піднімався, так що це було не погано.

Велике спасибі людям, які створили цю дієту, я в захваті від цієї програми!