Коли ми бачимо «усміхнений півмісяць» з безліччю крихітних насінин на полицях, повних фруктів, стає зрозуміло, що літо вже тут! Спробуйте цього року споживати їх трохи інакше. Додайте дині до своїх улюблених рецептів свіжих соків або соків. Холодний сік з них - ідеальний літній напій. Докладніше про їх користь для здоров’я для вашого організму, а також про те, як правильно змішувати його з іншими фруктами.
Диня - це солодкий фрукт і корисний овоч
Диня - рослина у формі гарбуза, що має форму гарбуза або огірка. На думку деяких експертів, він належить до групи фрукти, але деякі з них кажуть, що це так овочі. Найпопулярніший вид дині - це така, що має червону м’якоть, а за нею жовта диня, яка жовта зсередини та зовні. Обидва ці типи містять багато води (90% від середнього показника), мінімум калорій, природний цукор і велику кількість вітаміни та мінерали.
Лише частина дині (приблизно 150 г) містить 21% рекомендованої добової дози вітаміну С та 17% вітаміну А. Також вона є чудовим джерелом калію, лікопіну, вітамінів комплексу групи В, цинку, магнію та інших мінералів . І які благотворні наслідки?
- Покращує травлення, допомагає проти запорів та печії
- Допомагає боротися з післязапальними захворюваннями
- Покращує роботу нирок
- Це знижує високий кров'яний тиск
- Запобігає пухлинам
- Зміцнює шкіру
Диня також сприяє зволоженню організму в спекотні літні дні. Нестача рідини в організмі спричиняє головний біль, втому та відсутність концентрації уваги. Тож ви можете з’їсти великий шматочок дині, не турбуючись!
Освіжіться динним соком або динним льодом!
Забудьте про солодкі напої, яких вони взагалі не знають втамувати спрагу а крім того вони повні хімічних консервантів. Вам краще спробувати свіжий сік дині з іншими фруктами та овочами. Надихайтеся нашими оригінальні рецепти і додайте наступні інгредієнти в соковижималку.
Рецепти
- 2 великі шматочки дині, жменька винограду, половина лайма, лід
- 1 великий шматочок дині, 5 морквин, 5 яблук, лимон, лід
- половина "жовтої" дині, жменька шпинату, 1/3 огірка, петрушка
Можна спробувати замість льоду заморожені шматочки дині. Просто візьміть шматочок дині і поставте в морозильну камеру.
Насолоджуйтесь освіжаючим динним напоєм у спекотні літні дні!