детоксикаційна

Дієтоксична динна диня заснована на споживанні червоної дині, яка допоможе очистити організм і травну систему від відходів. Основна ідея динної дієти - замінити їжу та напої, які ви зазвичай вживаєте протягом дня, скибочками дині. Супутнім явищем дотримання цієї детоксикаційної дієти є саме воно втрата ваги.

Переваги споживання дині

Диня містить високий вміст лікопену. Лікопен є антиоксидантом, який може допомогти запобігти раку та серцево-судинним захворюванням. Також диня містить багато вітаміну С, вітаміну А і калію. Одна порція дині, приблизно 1 та 2/3 склянки дині, містить близько 92 калорій, що корисно під час дієти. Диня також може знизити артеріальний тиск. З фітонцидів він містить цитрулін, які можуть допомогти розширити та розслабити судини, сприяючи виведенню з організму токсинів, включаючи аміак.

Очищення дині

Перед тим, як нарізати диню, рекомендується промити диню зовні чистою водою, щоб запобігти переносу бактерій всередину. Динна детоксикаційна дієта включає вживання скибочок дині протягом дня або при приготуванні динного соку, який вживається замість основних страв.

Увага

Динна детоксикаційна дієта вона не має наукових доказів, що підтверджують її успіх. Організм вже запрограмований на ефективне очищення та детоксикацію печінки та нирок. Через недоїдання та обмежене споживання їжі динна дієта може спричинити голод, запаморочення, нудоту, швидку стомлюваність та швидке схуднення. Ніколи не починайте нову дієту, якщо спочатку не поговорите зі своїм лікарем.

Детокс-дієта з дині та меню

Якщо ви не хочете дотримуватися суворої дієти з детоксикації дині, під час якої вживається лише диня, ви можете вибрати менш вимогливий варіант. Включайте диню у свій раціон лише кілька разів на день, крім того, що їсте здорову їжу. Ви можете підготуватися динний фруктовий напій, яку ви готуєте наступним чином: Змішайте разом 1 лимонний нежирний йогурт, полуницю, мед, диню та кубики льоду. Ви можете пити такий освіжаючий напій протягом дня. Ви також можете вкусити диню в будь-який час доби, коли відчуєте смак.