Схуднути за допомогою дині легко. Червоні гарбузи повні води і швидко насичуються. Але диня також благотворно впливає на здоров’я. Навіть ядра дині!

їжте

Схуднути за допомогою дині легко. Червоні гарбузи повні води і швидко насичуються. Але диня також благотворно впливає на здоров’я. Навіть ядра дині!

Червона диня дуже подобається дітям і дорослим. Це ідеальний засіб для здорового втамування спраги, адже окрім від 90 до 92 відсотків вмісту води, червона гарбуз містить вітаміни, антиоксиданти та мінерали, клітковину і ядра, які несподівано впливають на здоров’я.

Динна дієта та детоксикаційний смак краще

Кавун - чудовий помічник у виконанні будь-якої програми, спрямованої на знекислення та детоксикацію організму або схуднення, оскільки він сприяє зневодненню організму. Кількість води в червоній дині сприяє виведенню з організму шкідливих речовин, до того ж це допоможе позбутися від кількох зайвих кілограмів. Диня - це більш-менш просто вода та клітковина з мінералами та вітамінами, тому, якщо ви вирішите дотримуватися динної дієти чи детоксикації, ви не будете дуже голодні. Крім того, його смак гарбуза відверне солодкий смак.
Калорійність дині в ста грамах дині така:

Їжте кавун для здоров’я навіть під час вагітності

Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику розвитку інсульту та інфаркту. якщо це кров'яний тиск вище, але поки не потребує лікування, регулярне вживання кавуна є дуже смачним способом профілактики. Це пов’язано з високим вмістом амінокислоти, відомої як цитрулін. В організмі людини він перетворюється в амінокислоту аргінін. У цій формі він діє для розширення судин. Поліпшується завдяки аргініну кровообіг, тим самим компенсуючи шкідливе підвищення артеріального тиску. Це також пов’язано зі значним зниженням ризику виникнення серцево-судинні захворювання.
Червоний колір м’якоті кавуна викликаний природним барвником лікопен, який має сильну антиоксидантну дію, діє проти вільних радикалів, знижує ризик раку та серцево-судинних захворювань та значно зміцнює Імунна система.

Ядра дині корисні для панів

Ядра кавуна транспортують такі важливі амінокислоти, як триптофан та глутамінова кислота. Лізин відіграє важливу роль у засвоєнні кальцію в організмі та у утворенні колагену та сполучних тканин. Аргінін підтримує обмін речовин, покращує діяльність серцево-судинної системи та покращує статеве здоров’я. Результати досліджень, опублікованих Європейським агентством з лікарських засобів, вказують на сприятливі ефекти ядра кавуна при лікуванні збільшена простата.

Зерна дині є джерелом енергії, вони містять розчинні та нерозчинні клітковина. Вони підтримують правильну роботу кишечника, діють проти запорів. Ядра багаті магнієм, який підтримує нормальну роботу серця, регулює кров'яний тиск, сприяє метаболізму та синтезу білка.

Чай з динних ядер

Заваріть чай з ядерних ядер: залийте гарячою водою 2-3 чайні ложки ядер і дайте постояти приблизно 30-45 хвилин. Пити тричі на тиждень, не довше двох тижнів. Приготовлений таким чином чай регулює рівень цукру в крові і благотворно впливає на діабет.

Рецепти дині

Червоний гарбуз можна вживати різними способами. Десь вони їдять його, приправлений чорним меленим перцем, він стає популярним диня піца.

Коктейль з дині та огірка

Це освіжає, і це саме те, що потрібно влітку. Це дасть вам багато рідини та клітковини, і якщо вам не хочеться їсти влітку, ви також отримуватимете вітаміни та мінерали.

Нам потрібно:

  • 1 кг дині
  • 2 - 3 огірка салату
  • кубики льоду

Нарізану диню та огірки змішайте в блендері, розлийте по чашках і подавайте охолодженим з льодом.

Фарширований кавун

Ви можете приготувати винятково декоративний та корисний делікатес, наповнивши більший кавун іншими видами сезонних фруктів.

Нам потрібно:

  • 1 кавун (вага від 4 до 5 кг)
  • 1 жовта цукрова диня (вага від 1 до 2 кг)
  • 1 кг персиків
  • 0,5 кг червоного винограду, крупніші ягоди
  • 0,5 кг білого винограду, крупніші ягоди
  • 0,3 кг чорниці

Кавун розріжте на дві половини і ложкою виріжте м’якоть, внутрішню частину цукрової дині поріжте кубиками.
Підготуйте інші фрукти: помийте чорницю і дайте їй капати, наберіть ягоди винограду, почистіть персики і наріжте кубиками.
Ретельно перемішайте фрукти, полийте їх лимонним соком і покладіть суміш у видовблену диню.
Загорніть диню у фольгу і поставте в холодильник. Перед заповненням рекомендуємо прикрасити краї динної шкірки для більшого ефекту.