диспепсія

Диспепсія є дуже поширеним розладом травлення. Він складається з набору симптомів, пов’язаних з гастроезофагеальним рефлюксом, що проявляється відчуттям печіння, печії, печії або ретростернального печіння. Тобто диспепсія схожа на безперервне печіння в центрі грудної клітини.

У людей із симптомами печії можуть бути інші симптоми, пов’язані з рідкісними причинами. Але найпоширенішим є те, що це пов’язано із зміною закриття нижнього стравохідного сфінктера, коли є грижа діафрагми.

В Іспанії до 40% населення в певний момент страждало від цих неприємних симптомів. І кожен десятий чоловік має ці симптоми постійно.

Ці симптоми змушують людей шукати життєві звички здоровий.

Дефіцит закриття стравоходу дозволяє вмісту кислоти в шлунку повернутися назад у стравохід, і ця кислотність викликає запалення слизової оболонки стравоходу. Це є причиною болю або печіння як основного симптому цього типу диспепсії.

У запущених випадках слизова оболонка стравоходу може дегенерувати і стати злоякісною при типі раку стравоходу. Наявність симптомів диспепсії протягом тривалого часу вимагає оцінки того, чи необхідні додаткові тести, такі як ендоскоп. Хоча це не завжди потрібно.

Які симптоми диспепсії?

Як ми вже згадували, найпоширеніші симптоми диспепсії викликані печією:

  • Печія або відчуття печіння за грудною кісткою, від «рота» шлунка вгору.
  • Гіркий смак у роті
  • Біль або дискомфорт в центрі живота
  • Це може бути однією з причин хронічного кашлю

Але це також може спричинити здуття живота з відчуттям ситості та ранньої ситості під час їжі.

Як я можу уникнути симптомів диспепсії?

Симптоми диспепсії дуже дратують і часто з’являються в положенні лежачи, оскільки, не закриваючи сфінктер добре, кислота повертається в горло.

Люди з ожирінням часто мають симптоми через надлишковий тиск у животі. Ось чому фізична активність для зменшення обхвату живота є високоефективним заходом для зменшення лікування та ускладнень.

Коли диспепсія має симптоми печіння, рекомендується:

  • Уникайте всіх тих речовин або продуктів, які розслаблюють нижній сфінктер стравоходу, оскільки вони дозволяють проходженню шлункового вмісту до стравоходу, викликаючи характерні симптоми. Тому рекомендується:

    • Курити заборонено
    • не вживайте алкоголь, і ви повинні це знати виноЧервоний може сприяти печії завдяки дубильним речовинам, але перш за все не слід вживати високоміцні дистильовані алкогольні напої.
    • Уникайте споживання кави, жири, шоколадні цукерки, чай, м'ята, цитрусові або газовані напої, оскільки вони погіршують симптоми.
  • Зменште вагу, якщо страждаєте ожиріння або надмірна вага.
  • Не носіть одяг або ремені, що стискають живіт.
  • Їжте легку і часту їжу. В здорова дієта Рекомендується їсти 5 разів на день з 3 основних прийомів їжі на сніданок, обід і вечерю та 2 легші в середині ранку та в середині дня.

Збільште споживання продуктів, багатих клітковиною: цільних зерен або овочі вони чудовий варіант. Хоча слід перевірити, щоб вони не викликали метеоризму, як це відбувається з квасолею або нутом. В цьому випадку хорошим варіантом є горіхи.

  • Вечеряйте щонайменше за 2 години до сну, уникаючи лежати після їжі.
  • Підніміть узголів'я ліжка приблизно на 20 см. для яких рекомендується поставити кілька шипів на узголів'я ліжка.

Однак, якщо диспепсія асоціює симптоми порушення моторики з здуттям живота, повнотою після їжі та розтягненням живота, необхідно:

  • Скоротіть споживання бобових, овочі(капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста, артишок, огірок), овочі (редис, цибуля), цільні зерна або фрукти.
  • Пийте трохи рідини під час їжі і тримайте її без газу.
  • Їжте повільно, добре пережовуючи їжу.
  • Уникайте цукерок та жувальної гумки
  • Під час пиття не видавайте ковтальних звуків

Не слід відмовлятися від смачної їжі, якщо у вас є симптоми диспепсії. Ці прості поради можуть вам допомогти.