Діти більше хворіють і мають зайву вагу. Винна лінь?

Ви пам’ятаєте своє дитинство, коли ви з друзями щодня грали в хованки, там були скакалки, розряди та купа інших дитячих ігор? На питання про відсутність фізичних вправ, де криються причини їх виникнення, більше про мотивацію дітей до пересування та лікування захворювань за допомогою методів класичної західної та традиційної китайської медицини, MUDr. Юлія Грачова, к.т.н.

діти

У лікарських диспансерах повно дітей, які мають проблеми з алергією, остеопорозом, надмірною вагою або ожирінням, шкірними захворюваннями та низкою інших проблем. Депресії, втрата мотивації та стійка втома не є винятком. Кілька факторів відповідають за проблеми зі здоров'ям - одним із ключових є нездоровий спосіб життя, тобто відсутність фізичних вправ.

"Суєтна сучасність призводить людей до виснаження і небажання збирати енергію іншими способами, крім ліні. Не вистачає знань про фізіологічне функціонування організму. З точки зору лікаря традиційної китайської медицини (ТІМ), основою здоров’я є регулярне харчування, правильний склад їжі та їжа в тихому та приємному оточенні. Щоб накопичена енергія не застоювалась і не накопичувалась у вигляді патологічних надлишків, вона повинна розподілятися по всьому тілу до кожної клітини з достатнім рухом і диханням. Нестача належної енергії призводить до зниження захисних сил організму при повторних респіраторних інфекціях, респіраторних, травних, шкірних і навіть рухових захворюваннях. Сьогодні багато експертів також сходяться на думці, що відсутність фізичних вправ призводить до закислення організму, дратівливості, неспокою, безсоння, агресії, остеопорозу і, звичайно, ожиріння ". Пояснює MUDr. Юлія Грачова, к.т.н. від швидкої допомоги Múdra sova s.r.o.

Водночас він більш докладно пояснює одну з головних проблем сучасних дітей: токсини, метаболіти та випаровування кислоти. Цей стан призводить до вивільнення мінеральних речовин з кістки, перебудови кісткової структури, одним словом, остеопорозу. Лікарі ТІМ вважають, що кожен орган створює певні емоції та відчуття енергетичної достатності. Ослаблення органів, що відповідають за травлення, всмоктування та енергетичний цикл, призводить до почуття втоми, некомпетентності, циклів у роздумах та смутку ».

Діти не рухаються. Чому це так?

На думку експертів, діти та підлітки повинні рухатися не менше години на день. На жаль, реальність інша. Багато хто задається питанням, хто відповідальний за цей факт? Це причина у батьків, які не приділяють достатньо уваги дітям, чи це загальна тенденція сьогодні? "Проблема полягає у соціальному тиску, який визнають лише ті, хто швидше, вищий, багатший ставиться на сходинку соціальних цінностей. Поки батьки мають свої цінності, засновані на успіху, кар'єрі, фінансовій безпеці, вони завжди надаватимуть пріоритет трудоголізму і не встигатимуть показати дітям, як красиво їхати на природу, відпочивати, бачити інші світи, інші. З іншого боку, батьки, які знають, як утримувати сім’ю лише тому, що вони працевлаштовані на трьох робочих місцях, не матимуть достатньо сил, щоб відволіктися і займатися спортом з дітьми. Якщо ми звільнимося від оцінки навколишнього світу і вважатимемо своїми цінностями правильними, ми встигнемо зміцнити наші стосунки з родиною та дітьми, також шляхом поїздок та спільних занять спортом. Де для нас кращий простір для пізнання та виховання одне одного? »Завершує питання про причини відсутності рухів у дітей експерта.

Мотивуйте дітей рухатися, тому що.

Любов до руху та спорту походить від сім'ї. Якщо діти рухаються з раннього віку, вони бачать позитивний приклад у своїх батьках, вони здоровіші та щасливіші. Якщо ми перетворимо ці два словникові запаси на маленькі, то спорт приносить дітям такі позитивні сторони:

  • краща постава,
  • вони не страждають сколіозом або остеопорозом,
  • вони мають міцні та здорові кістки та м’язи,
  • вони не мають проблем із загальною координацією, наполегливістю та майстерністю,
  • вони більш впевнені та незалежні,
  • спорт забезпечує нормальне функціонування метаболізму,
  • зміцнює імунну систему,
  • є профілактикою надмірної ваги та ожиріння,
  • покращує настрій - виділяються такі гормони, як серотонін, норадреналін та дофамін.

Ви ставите собі питання, як мотивувати своїх дітей займатися спортом?

Слова лікаря з амбулаторії сови Мудра, безумовно, допоможуть вам на шляху до здоров’я за допомогою фізичних вправ: «Щоб рухатися, потрібно не так багато. Вам не потрібні дорогий одяг, взуття та збори у фітнес-клубах. Рух доступний абсолютно кожному і практично за будь-якої погоди. Єдине виправдання - блискавка, лід та сильний вітер, що унеможливить вам дихання. Здійснюйте швидку 45-хвилинну прогулянку на день, ви отримуєте більше, ніж просто фізичні вправи - це зменшує кількість респіраторних захворювань, порушення травлення, ожиріння та остеопорозу. Це так легко. Наш єдиний ворог - лінь. У нас є тисяча виправдань, чому ми не можемо вийти прямо зараз, але жодного виправдання, чому ми не повинні дивитись телевізор або грати на ПК. Якщо ми маємо 4 години сидіти перед електронікою, ми маємо час виходити на годину. Зважаючи на характер нашої амбулаторії, ми бачимо проблеми комплексно, як з точки зору західного лікаря, так і з точки зору лікаря традиційної китайської медицини. Нашу амбулаторію відвідують переважно батьки, які віддають перевагу детоксикації організму препаратами Джоаліс, зміцненню організму за допомогою трав, грибків, лазерній пункції - акупунктурі, дієтотерапії за п’ятьма елементами і, що не менш важливо, гомеопатії. У амбулаторії є два лікарі, які чергуються, і кожен із нас також має свою амбулаторію з натуральної медицини ".