Дослідження показує, що діти, які проводять більше часу, сидячи перед комп’ютером або телевізором, частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто має щоденні фізичні навантаження.

використання

Дослідження Фізична активність, сидячий час та ожиріння у міжнародній вибірці неповнолітніх дійшли висновку, що помірні та енергійні фізичні навантаження допомагають запобігти ожирінню у дітей, тоді як сидячий спосіб життя відкриває двері.

Фахівці з Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень у США проаналізували фізичні звички та вагу 6539 дітей у віці від 9 до 11 років з Австралії, Бразилії, Канади, Китаю, Колумбії, Фінляндії, Індії, Кенії, Португалії, ПАР, Великобританія та США.

Протягом 15 місяців експерти вимірювали рівень фізичної активності дітей за допомогою акселерометра, прикріпленого до талії, а також індекс маси тіла та зріст.

По завершенню свого дослідження вони встановили, що в середньому діти проводили 60 хвилин на день у помірних фізичних навантаженнях, 18 хвилин в енергійних фізичних вправах і 513 хвилин в сидячих режимах.

Серед найменш рухливих дітей були китайці та індіанці, тоді як найактивнішими були фіни та кенійці. Країною з однією з найбільш малорухливих дитячих груп була Австралія.

Зі свого боку, чоловіки в середньому були більш активними, ніж жінки, оскільки вони виконували 65 хвилин помірних фізичних навантажень на день, а жінки 49.

Група дослідників дійшла висновку, що діти з ожирінням найменше рухалися, оскільки більшу частину часу вони проводили в сидячих заняттях і дуже мало у фізичних вправах.

За словами авторів дослідження, практикування помірних та енергійних фізичних вправ протягом 55 хвилин щодня допомагає знизити рівень ожиріння серед дітей незалежно від соціального статусу, соціально-економічного рівня, раси або країни походження.