ключі схуднення

Підпишіться на Vitónica


Надмірна вага в даний час впливає на обох діти Оскільки дорослі та наслідки того самого серйозно загрожують здоров’ю організму незалежно від віку людини, тому, зіткнувшись із дитиною із зайвою вагою, ми не можемо залишатися склавши руки.

Хоча ідеальним є запобігання, доречно знати, що все можна змінити і дітям легше, коли звички ще не такі тверді. Тому, хоча дієта у дитини це не повинно бути обмежувальним, як у дорослих, якщо це повинно використовуватися для того, щоб допомогти йому втратити жир.

Дитина, яка має надлишкову вагу, є потенційним дорослим ожирінням, отже, ми повинні діяти на це.

Дитинство - це стадія зростання, отже, нормально для дітей продовжувати збільшувати свій зріст, і якщо ми підтримуємо масу їх тіла, співвідношення вага/зріст з часом буде нормальним. Але також ми можемо спостерігати втрату ваги без застосування обмежувальної або недостатньо калорійної дієти, оскільки, просто організувавши дієту та враховуючи рекомендації для вашого віку, ми вже можемо спостерігати втрату жиру.

Ну, загалом, дитина з надмірною вагою значно перевищує споживані калорії в порівнянні з тими, які йому потрібні, тому, коли дає «нормальна та збалансована» дієта для свого віку та біологічної стадії, малюк вже втрачає жирову масу та масу тіла.

У дитини, яка потребує схуднути, Не корисно застосовувати гіпокалорійну дієту, але збалансована дієта, достатня для задоволення потреб зростання, а також регулярні фізичні навантаження дають більше результатів.

Обидва фактори: дієта та фізичні вправи поступово зміцняться як звички у дитини, сприяючи її здоров’ю до кінця життя. Тобто ми не будемо сидіти склавши руки, але недоречно починати низькокалорійну та обмежувальну дієту.

Діти: чи повинні вони дотримуватися дієти, щоб схуднути?