Якщо ви намагаєтеся схуднути і вважаєте, що у вас все під контролем, але ви все ще не можете позбутися зайвих кілограмів, можливо, причина в тому, що вам все ще не вистачає контролюйте невидимі калорії у своєму раціоні. Ми даємо вам ключі, щоб врахувати їх і успішно схуднути.

своєму

Невидимі калорії

Щоб схуднути, важливо спалити більше калорій, ніж ми з’їдаємо, і ми завжди контролюємо ті калорії, які потрапляють в організм через тверду їжу, але ми часто забуваємо, що існують інші джерела калорій, які часто не реєструються та не проходять через високий, але це може перешкодити досягненню негативного балансу, який дозволяє нам схуднути.

Це такі невидимі калорії, ті, які ми не реєструємо, які ігноруємо або про які просто не думаємо, можуть становити перешкоду для схуднення, оскільки вони навряд чи впливають на денний енергетичний баланс.

Вірте чи ні, що відсутність сприйняття та реєстрації Саме той, який перетворює невидимі калорії на небезпечні, коли ми прагнемо схуднути, тому що, оскільки ми не віримо, що вони можуть перешкодити схудненню, ми даємо їм волю, щоб вони накопичувались, що часто означає набагато більшу квоту енергії, ніж ми уявляємо.

Тому контролюйте тих невидимі, забуті або невизначені калорії може стати ключем до схуднення та зміни плато, якщо ви зупинилися у втраті ваги.

Невидимі джерела калорій

Для того, щоб ви могли контролювати невидимі калорії, ви повинні знати, де вони знаходяться, звідки вони походять, адже лише таким чином ви зможете змінити їх присутність і зробити видимою ту енергію, яка до цього часу була прихована у вашому дієта.

Дещо невидимі джерела калорій є:

Знаєте, мати самоконтроль дуже важливо запишіть все, що ми п’ємо і їмо, навіть дрібну їжу, закуски, які ми крадемо у інших людей, легку їжу, те, що ми їмо або перекушуємо між прийомами їжі, і споживану рідину, адже в цих невидимих ​​джерелах калорій ми можемо знайти причину нульової втрати ваги.

Якби ви шукали причину, чому не могли схуднути і ти думав, що робиш усе ідеально, може, і повинен контролюйте невидимі калорії у своєму раціоні, Ну, вірте чи ні, вони можуть додати багато енергії та запобігти негативному калорійному балансу, необхідному для того, щоб шкала показала результати.