спати

Якщо батьки почекають до 3-річного віку, перш ніж перенести дитину з ліжечка на дорослого, їм буде добре. Дослідники виявили, що у більш зрілої дитини менше проблем зі сном.

Про дитячий сон ще багато дискусій. Фізична присутність батьків важлива для дитини, і батьківство не закінчується вночі. Однак багато батьків лише інтуїтивно займаються переходом дитини на велике ліжко. Коли саме час?

Дослідження, опубліковане в журналі Sleep Medicine, розглядало звички сну у батьків та вихователів дітей та у самих дітей у п’яти країнах - Австралії, США, Канаді, Біртанії та Новій Зеландії.

Дослідники спостерігали за 1983 дітьми, і їх результати говорять про те, що кількість тих, хто спить у ліжечках від 18 до 36 місяців і переселяється на ліжка для дорослих, зменшується. На їх думку, це негативно позначається на їх звичках до сну.

Виявилося, що серед спостережуваних дітей було 63 відсотки малюків у віці 18-24 місяців, які все ще спали в ліжечку. За період від 24 до 30 місяців кількість дітей, які спали в ліжечках, впала до 34 відсотків, а від 30 до 36 місяців - лише 13 відсотків.

Незважаючи на те, що пізніший переклад дитини на велике ліжко приносить більше користі батькам та дітям, лише мінімум дітей спить у дитячих ліжечках у віці трьох років. Опитування показало, що якщо діти спали в ліжечках до 3 років, їх звички до сну були набагато кращими, і вони могли б отримати користь від якісного сну. Ці діти чинили менший опір, коли лягали спати, рідше прокидалися вночі і мали кращий і довший сон. Якість сну батьків та дітей до 3 років була б кращою, якщо дитина залишалася спати на ліжечку.

"Дослідження за останнє десятиліття показали, наскільки важливим є здоровий сон протягом усього нашого життя, особливо в дитинстві". згадав керівника дослідження Аріель Вільямсон з дитячої лікарні у Філадельфії, штат Пенсільванія. Це є основною причиною того, чому батьки повинні піклуватися про те, щоб їхні діти добре висипалися і щоб зміни, які вони роблять у цьому відношенні, були чутливими до їхніх дітей.

У попередніх дослідженнях Вільямсон та її колеги виявили, що частіше страждають діти, які страждають від недосипу проблеми із завданнями, спалахи гніву та самоконтроль.

Чому і коли ми переселяємо дітей у власні спальні?

Інтерес науковців до вивчення дитячого сну продовжується. У наступному дослідженні вони хотіли б розглянути, як батьки починають з того, що діти йдуть на велике ліжко, і що їх спонукає до цього. Іноді батьки переносять дитину з суто практичних міркувань і не бачать, чи достатньо вона зріла. Це трапляється напр. лише тому, що вони очікують народження іншої дитини і потребують для нього ліжечка. Інших мотивує той факт, що дитина вилазить з ліжечка або вже занадто велика в ній.

Ліза Мельцер, дитячий психолог Національної єврейської служби охорони здоров’я в Денвері, вважає, що деякі батьки помилково вважають, що дитина почувається як клітка в ліжечку, і тому передчасно рухається. "Але діти не сприймають це так", - попереджає він. "Вони люблять маленькі простори, бо в них почуваються безпечно і комфортно". Все, що вам потрібно зробити, це подивитися, де граються діти. Вони кажуть, що це великі скриньки або місце під столом, де вони почуваються так само добре.

Що робити, якщо сон піде не так, лягаючи спати?

Відповіді на це питання цікавлять і вчені. Вони хотіли б скласти деякі правила, які допоможуть сім'ям змінити це життя, щоб діти не мали проблем, яких раніше не було.