Дитина дошкільного віку може проїхати стільки кілометрів на день, скільки вона перебуває.
Скільки вантажів можуть нести їхні ноги і про що не можна забувати?
Дитина починає ходити одна приблизно з року. Спочатку він допомагає собі, хапаючи навколишні предмети. У цьому віці стопа дитини повинна залишатися вільною. М'яка підошва або ходьба в шкарпетках мають велике значення для захоплення тактильних подразників поверхнею стопи від подушечки. Їх обробка в мозку допомагає правильній координації та діяльності дрібних м’язів ноги. Ви можете спокійно залишити дитині інтенсивність пішохідного навантаження. Його організм може правильно оцінити правильний рівень навантаження.
Так як походи підходять?
Дорослий крокує довшим кроком, приблизно вдвічі швидше, ніж дитина. Хода дітей починає нагадувати дорослу дорослу людину у віці приблизно трьох років, але справді зрілої ходи він набуває лише до шести років. З цієї причини не доцільно примушувати дитячі садки до тривалих прогулянок або походів, оскільки стереотипна ходьба призводить до втоми. Відомий дитячий ортопед професор Адольф Ярош був прихильником такої теорії: дитина дошкільного віку може проїхати стільки кілометрів на день, скільки вона є.
Взуття на 1 місці
Починаючи з шести років, ваша дитина може довше подорожувати, якщо ви зможете її належним чином мотивувати. Звичайно, в якісному і просторому взутті з натуральних матеріалів. Гнучке взуття з фіксованим каблуком проти розгойдування в сторони і з регульованим кріпленням в районі щиколотки - це умови для того, щоб м’язи не втомлювались передчасно. Навіть для старших школярів та підлітків, яких більше приваблює комп’ютер, ніж спорт, звичайна швидка ходьба на довших доріжках є великою перевагою.
Експерт радить
"Не потрібно недооцінювати прогулянки в приміщенні. Особливо в школі, де діти проводять більшу частину дня протягом навчального року. Правильні тапочки з анатомічною устілкою та фіксованим каблуком забезпечать комфорт та здоровий розвиток ніг, включаючи профілактику плоскостопості ", - рекомендує ортопед Блажена Брозманова.