Тому слідкуйте за тими факторами, які можуть спричинити втрату апетиту.
Перекуси між прийомами їжі.
Є діти, які дуже вимогливі до їжі. Наприклад, якщо вони не бачать обіднього столу, нічого, що могло б порушити їх апетит або, принаймні, викликати інтерес, вони скоріше голодують, ніж щось середнє. Але їхнє ставлення відразу змінюється, якщо продукт буде на столі в смугастій видною упаковці або мисці, виріжте красиві скибочки. Діти виявлять значне одужання і будуть готові накинутися на те, що змусило їх ставитись до їжі. Зверніть увагу на момент безпосередньо перед обідом, коли діти скаржаться на голод, і попросіть їх дати щось пожувати. Що й казати, десятий безпосередньо перед обідом повністю перебив апетит. Тож якщо ви знаєте, що ваша дитина почне до того, як відчує голод після їжі, складіть кращий план змін або дайте їжі закуски перед їжею, що підвищують апетит. Спробуйте давати менше чіпсів, соку, газованої води, солодких напоїв та шоколаду. Ці продукти абсолютно позбавлені апетиту.
Застуда або грип - одна з найпоширеніших причин втрати апетиту. Пояснення очевидне: крім того, що людина хворіє на грип і не має енергії для будь-якої діяльності, а ще втрачає здатність переживати смак їжі. І діти не хочуть їсти, який смак вони відчувають, особливо коли ще болить живіт. Тому, коли ваш син або дочка з підвищеним апетитом раптом відмовляється їсти - це перша ознака хвороби. Важливо виміряти температуру. У разі хвороби Не штовхайте дитину їсти густу їжу - краще сходити на відвар і натуральні фруктові соки. Не лікуйте і не заважайте улюбленій їжі. Смак улюблених страв відволікає дитину від хвороби, що позитивно позначається на її здоров’ї.
Занадто великий тиск.
Тиск призводить до стресу, який, як і у дорослих, може спричинити втрату апетиту. Якщо ваша дитина відчужена, розчарована або розлючена, це може вплинути на тиск, який вона відчуває в школі. Причиною депресії можуть послужити і проблеми з однолітками. Крім того, джерело тиску можуть зробити батьки з добрими намірами, спостерігаючи за своєю дитиною на правильному шляху: що це, а що ні, що робити і що - що. Запам’ятайте одне: це не змушує дитину їсти. Це може призвести до різноманітних розладів харчування, включаючи втрату апетиту або посилення голоду. Якщо ви не хочете, щоб ваша дитина їла консерви з яловичини і не хотіла їсти будь-яку зелену, жовту або червону їжу, звикайте їсти здорову їжу з самого початку. Лише один раз відязикавшись на користь овочів, смаженого м'яса або морозива за годину до їжі (а вони лише перебивають апетит), навряд чи відучіть вам дитину цієї звички в майбутньому.
Телебачення та комп’ютерні ігри - це найбільш руйнівні винаходи, коли-небудь створені людиною. Якщо вони можуть відвернути дорослого від роботи та інших важливих речей, уявіть, який вплив вони мають на психіку дитини. Але той факт, що діти часто просто переймають звички батьків. Тож будь гарним прикладом. Заохочуйте кожного члена вашої родини сідати за стіл, коли їжа надходить. Звичайно, ви можете дозволити їсти комусь телевізор раз на тиждень, але не дозволяйте зміцнювати цю звичку. Діти повинні мати свій переймут.