Рекомендовано: Дітям від 2 до 11 років
- Допомагає досягти збалансованого харчування та контролювати порції.
- Допомагає включити всі групи під час кожного прийому їжі.
- Підтримує здоровий ріст і розвиток.
- Діти засвоюють правильні харчові звички на все життя.
- Доступно лише в меламіні
Опис
Рекомендовано для:
- Усі діти від 2 до 11 років, таким чином, вони навчаться харчуватися здорово, дбати про своє здоров’я та запобігати захворюванням.
- Усі діти віком 2-11 років із батьками, зацікавленими в їх освіті та харчуванні.
- Всім дітям, які хочуть пережити здорові звички на все життя.
Він включає ламіновану підставку, в якій ви можете малювати водним маркером:
- Інструкції та поради щодо використання.
- Рекомендації щодо досягнення збалансованого харчування.
- Рекомендації бути здоровішими та щасливішими.
- Веселі заходи, які допомагають їм усвідомити, що у них на тарілці. «Намалюй, що ти їси»
- Порахуйте воду, яку вони п’ють.
- Визнай свої почуття і намалюй себе.
- Ігри з родиною. (# Tic Tac Toe # і шибеники)
- Знайдіть 5 відмінностей.
Коли діти використовують свою РОЗУМНУ ПЛИТКУ щодня:
- Вони вчаться визначати поживні речовини з різними групами продуктів харчування і складати збалансований раціон харчування, що запобігає дефіциту вітамінів і мінералів.
- Вони контролюють свої порції: Досить їжі (ні занадто багато, ні занадто мало).
- Вони збільшують споживання клітковини.
- Вони наважуються спробувати нові продукти. Малюнки на тарілці спонукають їх дослідити.
- Їм більше подобається їжа.
- Уникайте або контролюйте надмірну вагу та ожиріння.
Одним з найкращих подарунків, який ви можете подарувати своїм дітям, є освіта в галузі охорони здоров’я та харчування. ❤️
Розумна тарілка дозволяє легко навчити правильним харчовим та здоровим звичкам.
Навчайте своїх дітей здоровим звичкам з молодих років
- Навчіть їх збалансованому харчуванню, включаючи всі групи продуктів харчування під час кожного прийому їжі.
- Навчіть їх їсти те, що потрібно їхньому організму, не переїдати, не їсти, бо це вечірка, бо їм нудно, бо вони їм щось дали. Їжте лише якщо вони голодні, відповідно до їхніх потреб у звичайний час.
- Навчіть їх вибирати поживні продукти .
- Навчіть їх пити просту воду і уникати солодких напоїв.
- Навчіть їх, що фізичні вправи - це звичка, яка допоможе їм бути здоровими, спонукати їх до гри та розваг щодня.
- Навчіть їх насолоджуватися їжею.
- Навчіть їх, що перероблена (нездорова) їжа для них не корисна.
- Навчіть їх приймати себе такими, які вони є, любити своє тіло та піклуватися про нього.
- Навчіть їх важливості добре спати.
Правильне годування дітей є основою для їх здоров’я та зростання, воно впливає на успішність у школі та їх емоції. Здоров’я ваших дітей у ваших руках. Навчати в галузі харчування.
Недостатня або неправильна дієта, яка не включає різні здорові продукти, може спричинити дефіцит споживання поживних речовин та енергії, що впливає на дітей, обмежуючи їх фізичний та розумовий розвиток, та послаблюючи їх організм, що збільшує ризик інфекцій та захворювань.
В іншому випадку надлишок споживання їжі з високим вмістом калорій і цукру перетворюється на жир, який накопичується в організмі і може спричинити довготривалі проблеми із зайвою вагою та ожирінням. Надмірна вага у дітей є актуальною проблемою, яка зростає, і ми повинні допомогти дітям правильно харчуватися та уникати зайвої ваги, пропонуючи їм різноманітну та поживну дієту.
Деякі фактори ризику розвитку у дітей надмірної ваги та ожиріння:
- Шкідливі харчові звички, такі як висококалорійні дієти. з високим вмістом жиру, цукру та/або рафінованих вуглеводів та великим споживанням промислових продуктів харчування.
- Низьке споживання овочів, фруктів та клітковини.
- Зменшення часу на фізичну активність та заміну на час, проведений за телевізором, відеоіграми та комп’ютером, що призводить до зменшення витрат енергії.
- Сніданку немає.
- Години їжі не встановлені; з тривалими періодами голодування та/або приєднання до їжі.
Розумна тарілка допомагає дітям навчитися правильних харчових звичок НА ЖИТТЯ.