дитяча

Раніше я купував вдома килимок для вправ, щоб привести живіт у форму після пологів, але коли ввечері (точніше, пізно ввечері) після стомлюючого дня лягаю в ліжко, я просто дивлюся на це із докорами сумління та здорового глузду і сон переважає. З тих пір ми просто лежали тут, завантажуючись і падаючи в пил ...

Кілька днів тому я вирішив ним скористатися. Тож не так я, у мене все ще здоровий глузд і післяпологовий живіт:). Але мої маленькі гумові чоботи, які висмоктують з мене енергію протягом дня, із задоволенням передають її мені на килимок. Наприклад, в такому домашньому дитячому садку для стрибків. Відмінна фізична активність у приміщенні для дощових днів, підготовка швидка, невимоглива та дешева. Крім того, килимок виконує роль амортизатора підлоги, за що будуть вдячні не тільки суглоби дітей, а й сусіди нижче вас.

Нам потрібно:
  • килимок для тренувань - килимок (обов’язково повинен мати покриття проти ковзання, щоб уникнути травм. Якщо у вас немає килимка, ви також можете використовувати м’який килим або саму підлогу в поєднанні з протиковзкими шкарпетками)
  • малярська стрічка (легко відшаровується)
  • щось кинути
Підхід:
  1. Приклейте малюнок дитячої до килимка.
  2. Зробіть для кидання щось, що не скотиться (наприклад, «носовий мішок» - насипте в носок щось вільне, наприклад сушені боби і зробіть вузол зверху).
Правила:

Дитина кидає перший квадрат у послідовності. Після кидка він стрибає через дитячий садок, але квадрат, на який кинутий предмет, потрібно пропустити. В кінці дитячого садка він стрибає навколо і відскакує назад. Перед коробкою, де зупиняється предмет, він піднімає його і стрибає до кінця. Він продовжує, кидаючи другий квадрат, і рухається таким же чином, поки не перестрибне весь садочок. Якщо він пропускає кидок або помиляється під час стрибка, інша дитина продовжує. Вони чергуються, поки хтось не пройде всю гру.

Порада: Ви можете поміняти грою місцями, стрибнути спочатку на праву ногу, потім на ліву, нарешті, відверто, або стрибнути, як жаба, що сидить навпочіпки і з руками на землі.