коли

Ігри в Інтернеті, чати з друзями або перегляд фільмів - серед улюблених занять багатьох дітей та підлітків. Але коли нешкідливі розваги стають небезпечною залежністю?

Андреа звернулася за допомогою до психолога після того, як її 15-річний син Пітер потрапив до школи з кількох предметів і став агресивним щодо своїх батьків. Він не був дурним, донедавна він досить добре вчився. Хворою проблемою була хвороба гри в комп’ютерні ігри. Петро не спав ночами, брехав батькам і пішов до школи. Ігри охопили його настільки, що він почав підкорятися їм все життя.

Важко розпізнати початок залежності

Мати Пітера також зрозуміла, що виявити залежність дитини непросто. Зрештою, майже всі діти зараз проводять години в Інтернеті. І більшу частину часу це насправді невинна гра, але в деяких випадках вона все одно може зайти занадто далеко.

Хоча експерти та непрофесіонали зазвичай говорять про це залежно від Інтернету чи технології, лише вони, на думку професора Крістофера Дж. Фергюсона з Університету Стетсона, не викликають звикання. Діти та молодь стають залежними від діяльності, яку вони роблять в Інтернеті.

На думку Мирослава Дробного з eSlovakia та автора проекту neZavislost.sk, тому доцільніше використовувати термін надмірне використання Інтернету. Залежність від Інтернету або Інтернет як такої ще не входить до міжнародного списку захворювань, на відміну, наприклад, від залежності від комп’ютерних ігор. «Ми говоримо про хворобливу залежність у разі довготривалої періодичної поведінки, яка приносить людині задоволення, користь чи полегшення, але в той же час шкодить їй. Незважаючи на те, що усвідомлюють цю шкідливість і намагаються зменшити поведінку, люди продовжують це робити ». Якщо батьки підозрюють, що діяльність їхніх дітей в мережі зайшла занадто далеко, веб-сайт neZavislost.sk навіть пропонує тест для визначення потенційної наркоманії.

Сильні емоційні реакції на відключення від Інтернету також є попереджувальним знаком. За оцінками експертів, близько 6% людей у ​​всьому світі є залежними від Інтернету. Центри залежності від технологій навіть були створені в Китаї через проблеми залежності від технологій, з основними проблемами в Південній Кореї.

Типи Інтернет-залежностей

На думку експертів, існує 5 найпоширеніших залежностей у зв'язку з технологією, а саме пристрасть до кіберсексуалізму (перегляд порнофільмів), примусовість в Інтернеті (сюди входять онлайн-ставки, покупки або торгівля акціями), кіберспорт, онлайн ігри a пошук інформації. Всі згадані залежності мають спільну основу - нав'язливий моніторинг Інтернету.

Залежно від ігор, іноді бувають екстремальні випадки, коли гравець не ходить в туалет, не спить і навіть не робить перерви на їжу. Інтернет пропонує багато стимулів. Ви завжди можете нарешті знайти нову інформацію або спробувати щось нове. Кіберзалежні нав’язливо будують свої профілі, відстежуючи рейтинги інших людей, постійно шукаючи та будуючи віртуальні стосунки.

Чому виникають ці залежності?

Діяльність в Інтернеті приносить хвилювання та хвилювання. Особливо, коли справа стосується ігор в Інтернеті, ставок або перегляду порнофільмів. Діти та підлітки досі не знають, як впливати на багато речей у своєму житті, і батьки, як правило, мають останнє слово. Саме Інтернет дає їм відчуття контролю над своєю інтернет-ідентичністю та життям. Не в останню чергу, легка доступність також може допомогти наркоманії. Будь-хто може підключитися до Інтернету в будь-який час і швидко. Поєднання хвилювання, доступності та почуття контролю постійно приваблює молодих людей до Інтернету.

Залежність від Інтернету також пов’язана з психічними розладами та проблемами психічного здоров’я. Підлітки з проблемами Інтернет-залежності часто страждають на СДУГ, депресію, суїцидальні думки, фобії, шизофренію, обсесивно-компульсивний розлад та агресію. Однак експерти все ще не можуть дійти згоди щодо того, чи призводять ці розлади до залежності від Інтернету чи, навпаки, як результат цієї залежності.

Симптоми Інтернет-залежності

Найбільш поширені прояви включають відмову спати через необхідність постійно перебувати в Інтернеті, відмову родині та друзям, неможливість контролювати свою поведінку, відмову від популярних видів діяльності, зміни ваги та проблеми зі здоров’ям (головні болі, проблеми з хребтом або зап’ястним каналом), введення в оману та обман інших людей, і останнє, але не менш важливе, почуття сорому, тривоги та депресії.

Крім того, залежність від діяльності в Інтернеті не має вікових обмежень. Джон вже не був дитиною, яка не могла оцінити, як його діяльність у повсякденному житті обмежує його. Йому було 25 років, коли в його життя увійшли комп'ютерні ігри, і все ж він змінив своє життя до невпізнання. Спочатку це було весело, він грав лише у вихідні та ввечері після роботи. Особливо йому подобався Counter Strike. У нього були сім’я, робота та друзі. Однак його хвилини розслаблення під час гри незабаром переросли у хворобливу залежність. На роботі він постійно думав про ігри. Він почав грати у п'ятницю ввечері і зупинився лише до неділі, він вживав амфетаміни, щоб утримати його увагу, і робив перерви лише у виняткових випадках і лише в туалет. Ігри настільки охопили його, що він втратив з поля зору людей, які його оточували. Його сім'я розпалася, і він втратив роботу через погані результати.

"Час не є найважливішим фактором, за яким ми повинні судити про наші відносини з Інтернетом. Згідно з нашим додатком Nezávisávis.sk, середнє користування Інтернетом у Словаччині становить понад 3 години на день. Комусь може бути багато, а хтось інший нічого не зробить із своїм офлайн-життям. Важливо мати рівновагу в Інтернеті та в режимі офлайн ", - говорить Мирослав Дробний.

Як лікується інтернет-залежність?

Як і при інших залежностях, лікування - це головне лікування від утримання, відвідування груп підтримки та когнітивно-поведінкової терапії. Батьки повинні розпізнати симптоми залежності на ранній стадії. Однак це непросто, оскільки молоді люди можуть бути надзвичайно креативними, представляючи своїх батьків та з’ясовуючи причини, чому все в повному порядку. Діти навряд чи зможуть самостійно впоратися із залежністю, і батьки повинні бути залучені в процес. Зміна режиму життя, середовища та співпраці батьків з дитиною може принести позитивні результати.

Батьки можуть говорити про небезпеку Інтернету, але якщо вони проводять забагато часу перед телевізором або постійно спілкуються по телефону, діти їх не слухатимуть. Батьки є прикладом для дітей, і навіть у цьому випадку вони повинні спочатку починати одне з одного.

Як запобігти прихильності дітей до діяльності в Інтернеті?

Щоб ваша дитина не проводила занадто багато часу в Інтернеті або не грала в комп’ютерні ігри, потрібно застосовувати відразу кілька рекомендацій експертів.

Встановіть свої правила

Складіть власні правила в домашньому господарстві. Наприклад, це може бути рішення про те, що дитина може проводити свій вільний час за комп’ютером чи мобільним телефоном, лише якщо вона виконала всі свої обов’язки - домашнє завдання чи домашню роботу. Це вчить дитину не лише розставляти пріоритети, а й формувати відповідальність. Ще одним корисним правилом може бути те, що технології заборонені під час спільної вечері, і ніколи в дитячій кімнаті ніколи не залишається мобільного телефону. Встановіть свої правила так, щоб ви виключали дії, які ви сприймаєте як ризиковані, і щоб ви дійсно могли виконувати їх вдома. Важливо, щоб обидва батьки стежили за дотриманням цих правил і застосовували однакові наслідки при їх порушенні.

Встановити часові обмеження

Батьківський контроль над дитячими установами є більш ніж необхідним. Багато фахівців з розвитку дитини говорять про це і зазначають, що ми повинні автоматично вводити його, як тільки ми вперше подаруємо дітям власний мобільний телефон або планшет. Це повинно включати встановлення обмежень за часом, скільки дитина може користуватися своїм розважальним пристроєм на день. Особливо для дітей молодшого віку час з технологією в руках проходить дуже швидко. Багато з них навіть не можуть усвідомити, що щодня годинами дивляться на екрани. Ви можете легко запобігти цьому, встановивши батьківську програму ESET Parental Control. За кілька хвилин до закінчення обмеження часу повідомлення повідомляє дитину про те, що денний ліміт закінчується мить пізніше. Коли час досягнуто, екран дитини блокується без втручання батьків. Крім того, програма може блокувати неприйнятний вміст для дітей. Оскільки ви вводите вік вашої дитини, усі програми та сторінки для дітей старшого віку або дорослих будуть заблоковані. Якщо ви вважаєте, що деякі з них нешкідливі, ви можете дозволити їх собі.

Цікавтеся онлайн-діяльністю вашої дитини

Поговоріть зі своїми дітьми про їхнє реальне та Інтернет-життя. Цікавтеся тим, що вони роблять на своїх пристроях, з ким вони спілкуються через них. З’ясуйте, чи є у дитини якісь проблеми, чому йому слід проводити занадто багато часу перед екранами. Для дітей та підлітків технологія часто діє як легкий вихід із реальних проблем. Найчастіше їх турбують проблеми в школі, стосунки або знущання. Якщо вони не можуть зіткнутися з ними, вони намагаються забути про проблеми в Інтернеті або під час ігор.

Підтримуйте всебічну діяльність дитини

Дітям також потрібно достатньо фізичних вправ та свіжого повітря для їх здорового розвитку. Переконайтеся, що він не відсутній у програмі вашої дитини щодня.